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1 day ago

LAUFMAUS
⫸FEEDBACK-FRIDAY
„Am Anfang habe ich die Mäuse etwas verkrampft gehalten. Das ging dann aber während des Laufes schnell weg. Die Laufmaus sensibilisiert mich auf jeden Fall für eine korrektere Hand- und Körperhaltung, gerade zum Ende des Laufs, wenn meine Konzentration nachlässt. Für mich ist die Laufmaus ein toller Trainingsbegleiter,“ sagt Moderator & Entertainer Tobias Wobbe
#einfachbesserlaufen

⫸FEEDBACK-FRIDAY
„Am Anfang habe ich die Mäuse etwas verkrampft gehalten. Das ging dann aber während des Laufes schnell weg. Die Laufmaus sensibilisiert mich auf jeden Fall für eine korrektere Hand- und Körperhaltung, gerade zum Ende des Laufs, wenn meine Konzentration nachlässt. Für mich ist die Laufmaus ein toller Trainingsbegleiter,“ sagt Moderator & Entertainer Tobias Wobbe
#einfachbesserlaufen
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Für mich auch. Habe sie immer dabei...

Nur noch bei Glätte ohne meine #LAUFMAUS und nur aus Angst ihnen weh zu tun.

Meine sind heute angekommen. Ich bin mal gespannt🤗

3 days ago

LAUFMAUS
Belastungsverträglichkeit = gesundes Laufen?🧐 Wer schon einmal den Zieleinlauf eines Marathons beobachtet hat, dem wird sicherlich das ein oder andere unkonventionelle  Bewegungsmuster aufgefallen sein. Auch bei kürzeren Distanzen ist bei vielen Läufern im Verlauf einer Belastung vor allem eine Veränderung der Körperhaltung zu beobachten. 

☝️ Infolge von zunehmender #Muskelermüdung verfallen diese regelrecht in eine sitzende oder eingesackte Laufhaltung, bei der die zu starke Oberkörperneigung und Beckenkippung nach vorne sowohl negative Auswirkungen auf die Laufökonomie als auch die Belastungsverteilung hat. Dies ist unter anderem auch der Ursprung einiger typischer Läuferbeschwerden.

Obwohl sich niemand vollständig gegen die physische Ermüdung schützen kann, können drei einfache Tipps die fortschreitende Muskelermüdung- und Steifigkeit während des Laufens hinauszögern und so lange, gesunde Läufe ermöglichen:

✅ Regelmäßige Kräftigung der Rumpfmuskulatur 
✅ Dehnübungen des Ober- und Unterkörpers
❌ Vermeidung von Fehlstellungen beim Fußaufsatz (Überpronation/Übersupination)

🚨 Die bewusste Korrektur der Körperhaltung während des Laufes ist meist nur kurzfristig umsetzbar, sodass schnell ins alte Laufmuster verfallen wird.

Mit der #LAUFMAUS werden die zur Aufrichtung des Oberkörpers notwendigen Stellreflexe automatisch und intuitiv über die Hände aktiviert. Die durch die spezielle Formgebung initiierte offene Handhaltung beugt zudem Verkrampfungen der Hände und des Schulter-Arm-Nacken-Komplexes vor.

Was das besondere Wirkprinzip der #LAUFMAUS darüber hinaus noch leisten kann, erfährst Du auf unserer Homepage. 
Überzeuge Dich selbst und teste Sie bei deinem nächsten Lauf!💥
#EinfachBesserLaufen

Belastungsverträglichkeit = gesundes Laufen?🧐 Wer schon einmal den Zieleinlauf eines Marathons beobachtet hat, dem wird sicherlich das ein oder andere unkonventionelle Bewegungsmuster aufgefallen sein. Auch bei kürzeren Distanzen ist bei vielen Läufern im Verlauf einer Belastung vor allem eine Veränderung der Körperhaltung zu beobachten.

☝️ Infolge von zunehmender #Muskelermüdung verfallen diese regelrecht in eine "sitzende oder eingesackte" Laufhaltung, bei der die zu starke Oberkörperneigung und Beckenkippung nach vorne sowohl negative Auswirkungen auf die Laufökonomie als auch die Belastungsverteilung hat. Dies ist unter anderem auch der Ursprung einiger typischer Läuferbeschwerden.

Obwohl sich niemand vollständig gegen die physische Ermüdung schützen kann, können drei einfache Tipps die fortschreitende Muskelermüdung- und Steifigkeit während des Laufens hinauszögern und so lange, gesunde Läufe ermöglichen:

✅ Regelmäßige Kräftigung der Rumpfmuskulatur
✅ Dehnübungen des Ober- und Unterkörpers
❌ Vermeidung von Fehlstellungen beim Fußaufsatz (Überpronation/Übersupination)

🚨 Die bewusste Korrektur der Körperhaltung während des Laufes ist meist nur kurzfristig umsetzbar, sodass schnell ins alte Laufmuster verfallen wird.

Mit der #LAUFMAUS werden die zur Aufrichtung des Oberkörpers notwendigen Stellreflexe automatisch und intuitiv über die Hände aktiviert. Die durch die spezielle Formgebung initiierte offene Handhaltung beugt zudem Verkrampfungen der Hände und des Schulter-Arm-Nacken-Komplexes vor.

Was das besondere Wirkprinzip der #LAUFMAUS darüber hinaus noch leisten kann, erfährst Du auf unserer Homepage.
Überzeuge Dich selbst und teste Sie bei deinem nächsten Lauf!💥
#EinfachBesserLaufen
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Ich habe die #LAUFMAUS immer dabei und merke das mein Laufstil aufrechter ist.

Laufmaus ist geil, ich habs erst für Quatsch gehalten, aber ich merke beim Laufen sofort ne verbesserte Atmung und Aufrichtung des Oberkörpers

Ich bin als am überlegen ob ich es ausprobiere. Zurzeit kommt es mir albern vor.

4 days ago

LAUFMAUS
Das neue Test- und Kompetenzzentrum Rehazentrum Come back Willich testet die LAUFMAUS auf Herz und Nieren. 

Schaut mal rein!
#einfachbesserlaufen

Nice Time und viel Spaß beim laufen!😃Image attachment

Das neue Test- und Kompetenzzentrum Rehazentrum Come back Willich testet die LAUFMAUS auf Herz und Nieren.

Schaut mal rein!
#einfachbesserlaufen

Nice Time und viel Spaß beim laufen!😃
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5 days ago

LAUFMAUS
Das offizielle Tennis Magazin „Matchball“ schreibt über Ihren Test mit der #LAUFMAUS und ist begeistert. Nicht nur die #Laufökonomie, sondern auch das gesamte #Laufgefühl hat sich verbessert. Schaut Euch an, was #Tennisprofi Luis Sabrowski über die LAUFMAUS denkt.🎾
#einfachbesserlaufenImage attachment

Das offizielle Tennis Magazin „Matchball“ schreibt über Ihren Test mit der #LAUFMAUS und ist begeistert. Nicht nur die #Laufökonomie, sondern auch das gesamte #Laufgefühl hat sich verbessert. Schaut Euch an, was #Tennisprofi Luis Sabrowski über die LAUFMAUS denkt.🎾
#einfachbesserlaufen
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5 days ago

LAUFMAUS
Wir freuen uns schon auf den Termin Ende August in Heiligenstadt!!! 🤩🏃Image attachment

Wir freuen uns schon auf den Termin Ende August in Heiligenstadt!!! 🤩🏃 ... See MoreSee Less

1 week ago

LAUFMAUS
⫸FEEDBACK-FRIDAY
„Die Laufmaus liegt sehr gut in der Hand und ist sehr leicht. Zu Beginn habe ich natürlich gemerkt, dass ich etwas „trage“ aber mit der Zeit vergesse ich es. Störend finde ich das „rumbaumeln“ der Schlaufen am Handgelenk, es lenkt mich ab. Als ehemaliger #Leistungssportler habe ich eine große Veränderung meines #Laufstils nicht gemerkt. Dennoch habe ich zwei wesentliche Effekte gemerkt: 1. Berge laufe ich deutlich leichter hoch und habe das Gefühl, dass die Armführung dabei optimiert ist und 2. laufe ich insgesamt mit niedrigerem #Puls, was ich bemerkenswert finde! Die Laufmaus hat sie sehr positiv überzeugt.“
Pete Fritzen von Community RUN
#diplomsportwissenschaftler 
#LAUFMAUS #einfachbesserlaufen

⫸FEEDBACK-FRIDAY
„Die Laufmaus liegt sehr gut in der Hand und ist sehr leicht. Zu Beginn habe ich natürlich gemerkt, dass ich etwas „trage“ aber mit der Zeit vergesse ich es. Störend finde ich das „rumbaumeln“ der Schlaufen am Handgelenk, es lenkt mich ab. Als ehemaliger #Leistungssportler habe ich eine große Veränderung meines #Laufstils nicht gemerkt. Dennoch habe ich zwei wesentliche Effekte gemerkt: 1. Berge laufe ich deutlich leichter hoch und habe das Gefühl, dass die Armführung dabei optimiert ist und 2. laufe ich insgesamt mit niedrigerem #Puls, was ich bemerkenswert finde! Die Laufmaus hat sie sehr positiv überzeugt.“
Pete Fritzen von Community RUN
#diplomsportwissenschaftler
#LAUFMAUS #einfachbesserlaufen
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Dem kann ich mich anschliessen ...

Die Schlaufen einfach noch mal um s Handgelenk legen, dann baumelt da nix 😁

Ich mach die Schlaufen um den Daumen. Dann stören sie auch nicht mehr. 👍

So bei mir auch. Und die Hände sind untergebracht

Ich habe das Gefühl, sie liegen nicht richtig in der Hand. Evtl. sind meine Hände zu klein🤔.

Das ist ziemlich schnell😬💪

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1 week ago

LAUFMAUS
Auf jedes Training sollte eine gut geplante Regenerationsphase folgen, um Verletzungen und Übertraining zu vermeiden 🔄

Der Körper eines jeden Läufers strebt infolge einer Belastung nach der vollständigen Wiederherstellung des Ausgangszustandes - die Regeneration. Dieser Prozess ist von unterschiedlichen Faktoren, wie dem Alter, dem persönlichen Leistungsstand, Trainingsdauer-, Intensität- und Umfang sowie der Ernährung abhängig. Damit Du deinen Körper zukünftig aktiv bei der Regeneration unterstützen kannst, haben wir für dich die wichtigsten Tipps zur schnellen und effektiven Erholung nach der Belastung zusammen gefasst...

⏱ Ersten 30 Minuten
✅ Kurzes, lockeres Auslaufen
✅ Umfassendes Dehnprogramm oder Ausrollen der Muskulatur
❄️ Für intensive Einheiten empfiehlt sich auch ein Eisbad

⏱ Ersten 6 Stunden
✅ Ausgleich des Wasser- und Elektrolythaushalts
✅ Auffüllen der Kohlenhydratspeicher durch vollwertige Ernährung

⏱ Ersten 48 Stunden
✅ Ausreichend Schlaf
✅ Lockerung der Muskulatur durch Massagen

Die Länge der jeweiligen Ruhephase ist individuell vom Läufer und der absolvierten Trainingseinheit abhängig. Auch die Anpassungen der Muskeln, Sehnen und Gelenke erfolgen je nach Einheit langsamer oder schneller. Für Laufanfänger empfiehlt es sich mindestens 2-3 Erholungstage nach der Belastung einzuplanen.

Was ist euer ultimativer Regenerations-Tipp? 
➡ Schreibt es in die Kommentare und teilt es mit der LAUFMAUS-Community

Unser Tipp zur aktiven Erholung noch während Deiner Einheit ist die #LAUFMAUS
Optimierte Laufhaltung. Geringere Gelenkbelastung. Verbessere Abrollbewegung.

Klingt zu gut um wahr zu sein? Überzeuge Dich selbst!
Mehr Infos auf www.laufmaus.run
#EinfachBesserLaufen

Auf jedes Training sollte eine gut geplante Regenerationsphase folgen, um Verletzungen und Übertraining zu vermeiden 🔄

Der Körper eines jeden Läufers strebt infolge einer Belastung nach der vollständigen Wiederherstellung des Ausgangszustandes - die Regeneration. Dieser Prozess ist von unterschiedlichen Faktoren, wie dem Alter, dem persönlichen Leistungsstand, Trainingsdauer-, Intensität- und Umfang sowie der Ernährung abhängig. Damit Du deinen Körper zukünftig aktiv bei der Regeneration unterstützen kannst, haben wir für dich die wichtigsten Tipps zur schnellen und effektiven Erholung nach der Belastung zusammen gefasst...

⏱ Ersten 30 Minuten
✅ Kurzes, lockeres Auslaufen
✅ Umfassendes Dehnprogramm oder "Ausrollen" der Muskulatur
❄️ Für intensive Einheiten empfiehlt sich auch ein Eisbad

⏱ Ersten 6 Stunden
✅ Ausgleich des Wasser- und Elektrolythaushalts
✅ Auffüllen der Kohlenhydratspeicher durch vollwertige Ernährung

⏱ Ersten 48 Stunden
✅ Ausreichend Schlaf
✅ Lockerung der Muskulatur durch Massagen

Die Länge der jeweiligen Ruhephase ist individuell vom Läufer und der absolvierten Trainingseinheit abhängig. Auch die Anpassungen der Muskeln, Sehnen und Gelenke erfolgen je nach Einheit langsamer oder schneller. Für Laufanfänger empfiehlt es sich mindestens 2-3 Erholungstage nach der Belastung einzuplanen.

Was ist euer ultimativer Regenerations-Tipp?
➡ Schreibt es in die Kommentare und teilt es mit der LAUFMAUS-Community

Unser Tipp zur aktiven Erholung noch während Deiner Einheit ist die #LAUFMAUS
Optimierte Laufhaltung. Geringere Gelenkbelastung. Verbessere Abrollbewegung.

Klingt zu gut um wahr zu sein? Überzeuge Dich selbst!
Mehr Infos auf www.laufmaus.run
#EinfachBesserLaufen
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Die Laufmaus habe ich immer dabei....

2 weeks ago

LAUFMAUS
Das Trainer Magazin  - Deutschlands wichtigste Fachzeitschrift für #Personaltrainer, #Fitnesstrainer, #Physiotherapeuten sowie ambitionierte Mannschafts-, Wettkampf- und Freizeittrainer 🤸‍♀️🏋️⛹️‍♂️🤾‍♀️🧘‍♀️ - empfiehlt in ihrer aktuellen Printausgabe unsere: LAUFMAUS® 😎
#LAUFMAUS #einfachlaufenImage attachment

Das Trainer Magazin - Deutschlands wichtigste Fachzeitschrift für #personaltrainer, #fitnesstrainer, #physiotherapeuten sowie ambitionierte Mannschafts-, Wettkampf- und Freizeittrainer 🤸‍♀️🏋️⛹️‍♂️🤾‍♀️🧘‍♀️ - empfiehlt in ihrer aktuellen Printausgabe unsere: LAUFMAUS® 😎
#LAUFMAUS #einfachlaufen
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2 weeks ago

LAUFMAUS
⫸FEEDBACK-FRIDAY

„Die Laufmaus lenkt mein Atemmuster dahin, dass ich rhythmischer und tiefer atme.“

„Laufen gehörte schon immer zu meiner sportlichen Routine. Von der Laufmaus war ich direkt begeistert und total motiviert, diese auszuprobieren. Da ich auch in meinem Beruf ganzheitlich und funktionell denken muss, fand ich den Aspekt, nur über eine bestimmte #Handhaltung Einfluss auf den gesamten Körper zu nehmen, sehr interessant. Sehr interessant finde ich, dass die Laufmaus für jedermann zugängig und sehr einfach gehalten ist. Sie erfordert keinen großen Aufwand, was die Benutzung angeht und ist insgesamt sehr handlich. Dadurch bekommt man das Gefühl, auch als Laie und Anfänger mit der Laufmaus arbeiten zu können.
Zu Beginn meiner Läufe bemerke ich die Laufmaus zunächst kaum. Nach der #Einlaufphase, wenn ich mein Tempo erhöhe und mich vermehrt auf die #Atmung konzentriere, gibt mir die Laufmaus ein sehr angenehmes und Sicherheit gebendes Gefühl in beiden Händen. Ich bemerke meinen Blutfluss, durch Pulsieren in den Fingerspitzen und bekomme das Gefühl, als würde ich mich nach vorne abdrücken. Während des Laufens halten meine Hände die Laufmaus angenehm fest, was mir ein Gefühl von Halt gibt und meinen ganzen Körper stabil hält. Allem voran bemerke ich die gesteigerte #Muskelaktivität im gesamten Körper. Ich kann mich aktiver aufrecht halten und die Tendenz, meine Laufkraft aus dem Schultergürtel zu holen, nimmt ab. So bin ich im gesamten Lauf aufrechter und habe eine reduzierte protrahierte #Schulterstellung. Außerdem lenkt die Laufmaus mein Atemmuster dahin, dass ich rhythmischer und tiefer atme. Durch die automatische unterstützende Rumpfkraft kann ich mehr Leistung aufbringen und meine Energiereserven nutzen. Ich empfehle allen die Laufmaus, die ihre Leistung verbessern und an ihrer #Lauftechnik arbeiten wollen. Ich bin froh, die Laufmaus für mich entdeckt zu haben. Ich bin immer wieder motiviert, einen neuen Lauf mit der Laufmaus zu starten.“

Michelle Baumhardt
#Physiotherapeutin
#LAUFMAUS #einfachbesserlaufen

⫸FEEDBACK-FRIDAY

„Die Laufmaus lenkt mein Atemmuster dahin, dass ich rhythmischer und tiefer atme.“

„Laufen gehörte schon immer zu meiner sportlichen Routine. Von der Laufmaus war ich direkt begeistert und total motiviert, diese auszuprobieren. Da ich auch in meinem Beruf ganzheitlich und funktionell denken muss, fand ich den Aspekt, nur über eine bestimmte #Handhaltung Einfluss auf den gesamten Körper zu nehmen, sehr interessant. Sehr interessant finde ich, dass die Laufmaus für jedermann zugängig und sehr einfach gehalten ist. Sie erfordert keinen großen Aufwand, was die Benutzung angeht und ist insgesamt sehr handlich. Dadurch bekommt man das Gefühl, auch als Laie und Anfänger mit der Laufmaus arbeiten zu können.
Zu Beginn meiner Läufe bemerke ich die Laufmaus zunächst kaum. Nach der #Einlaufphase, wenn ich mein Tempo erhöhe und mich vermehrt auf die #Atmung konzentriere, gibt mir die Laufmaus ein sehr angenehmes und Sicherheit gebendes Gefühl in beiden Händen. Ich bemerke meinen Blutfluss, durch Pulsieren in den Fingerspitzen und bekomme das Gefühl, als würde ich mich nach vorne abdrücken. Während des Laufens halten meine Hände die Laufmaus angenehm fest, was mir ein Gefühl von Halt gibt und meinen ganzen Körper stabil hält. Allem voran bemerke ich die gesteigerte #Muskelaktivität im gesamten Körper. Ich kann mich aktiver aufrecht halten und die Tendenz, meine Laufkraft aus dem Schultergürtel zu holen, nimmt ab. So bin ich im gesamten Lauf aufrechter und habe eine reduzierte protrahierte #Schulterstellung. Außerdem lenkt die Laufmaus mein Atemmuster dahin, dass ich rhythmischer und tiefer atme. Durch die automatische unterstützende Rumpfkraft kann ich mehr Leistung aufbringen und meine Energiereserven nutzen. Ich empfehle allen die Laufmaus, die ihre Leistung verbessern und an ihrer #Lauftechnik arbeiten wollen. Ich bin froh, die Laufmaus für mich entdeckt zu haben. Ich bin immer wieder motiviert, einen neuen Lauf mit der Laufmaus zu starten.“

Michelle Baumhardt
#Physiotherapeutin
#LAUFMAUS #einfachbesserlaufen
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2 weeks ago

LAUFMAUS
Die richtige Atmung ist eine zentrale Voraussetzung für effizientes, entspanntes Laufen und hat direkten Einfluss auf Deine Laufleistung. Gerade #Laufanfänger stellen sich häufig die Frage nach der richtigen Atemtechnik. Doch gibt es die überhaupt?

❌ 2/3 der Läufer begehen den Fehler, zu flach und zu schnell in den oberen Brustraum einzuatmen. Zusätzlich wird in vielen Fällen die Schulter intuitiv bei der Luftzufuhr angehoben, sodass die Lunge wenig Freiraum zur Ausdehnung erhält. Die Folge: Geringere Sauerstoffversorgung durch einen regelrechten Luftstau im Brustbereich. Der Zusammenhang von Seitenstichen und einer falschen Atmung konnte bisher nicht eindeutig bewiesen werden. Sicher ist jedoch, dass durch einen flache Atmung das Zwerchfell permanent unter Spannung versetzt wird, was sich wiederum durch ein unangenehmes Ziehen äußern kann.
Die richtige Alternative ist die tiefe Bauchatmung oder auch Zwerchfellatmung, welche bis zu 86% des Atemvolumens bewirkt. Diese ist ganz einfach und kann durchaus auch im Alltag geübt werden:

✅ Atme tief in den Bauch ein (Nasen- oder Mundatmung ist hier zweitrangig und stark individuell abhängig)
✅ Atme kontrolliert über den Mund aus

Klingt komisch, aber auch die LAUFMAUS kann Dich bei Deiner Atmung unterstützen. Durch die Aufrichtung des Oberkörpers über spezifische Stellreflexe öffnet sich der gesamte Brustkorb und entlastet die darunterliegenden Organe inkl. dem Zwerchfell. Dies ist auch eine Erklärung dafür, dass viele LAUFMAUS-Nutzer von einer leichteren Atmung und reduzierten Puls unter Belastung berichten.

Überzeuge dich selbst! ➡️ Link in der BIO!
#LAUFMAUS #einfachbesserlaufen

Die richtige Atmung ist eine zentrale Voraussetzung für effizientes, entspanntes Laufen und hat direkten Einfluss auf Deine Laufleistung. Gerade #laufanfänger stellen sich häufig die Frage nach der richtigen Atemtechnik. Doch gibt es die überhaupt?

❌ 2/3 der Läufer begehen den Fehler, zu flach und zu schnell in den oberen Brustraum einzuatmen. Zusätzlich wird in vielen Fällen die Schulter intuitiv bei der Luftzufuhr angehoben, sodass die Lunge wenig Freiraum zur Ausdehnung erhält. Die Folge: Geringere Sauerstoffversorgung durch einen regelrechten Luftstau im Brustbereich. Der Zusammenhang von Seitenstichen und einer falschen Atmung konnte bisher nicht eindeutig bewiesen werden. Sicher ist jedoch, dass durch einen flache Atmung das Zwerchfell permanent unter Spannung versetzt wird, was sich wiederum durch ein unangenehmes Ziehen äußern kann.
Die richtige Alternative ist die tiefe Bauchatmung oder auch Zwerchfellatmung, welche bis zu 86% des Atemvolumens bewirkt. Diese ist ganz einfach und kann durchaus auch im Alltag geübt werden:

✅ Atme tief in den Bauch ein (Nasen- oder Mundatmung ist hier zweitrangig und stark individuell abhängig)
✅ Atme kontrolliert über den Mund aus

Klingt komisch, aber auch die LAUFMAUS kann Dich bei Deiner Atmung unterstützen. Durch die Aufrichtung des Oberkörpers über spezifische Stellreflexe öffnet sich der gesamte Brustkorb und entlastet die darunterliegenden Organe inkl. dem Zwerchfell. Dies ist auch eine Erklärung dafür, dass viele LAUFMAUS-Nutzer von einer leichteren Atmung und reduzierten Puls unter Belastung berichten.

Überzeuge dich selbst! ➡️ Link in der BIO!
#LAUFMAUS #einfachbesserlaufen
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Das kann ich bestätigen. Seit ich mit der Laufmaus laufe, kriege ich besser Luft

3 weeks ago

LAUFMAUS
⫸FEEDBACK-FRIDAY

„Als Feuerwehrmann muss ich fit sein. Im Gegensatz zu anderen Läufen kann ich mit der Laufmaus auf den letzten KM nochmal richtig Gas geben.

„Durch meinen Beruf als #Feuerwehrmann muss ich immer fit sein. Deshalb bin ich auf die Laufmaus aufmerksam geworden. Privat laufe ich als Running Firefighter für den guten Zweck. Mich hat an der Laufmaus vor allem die persönliche Geschichte des Erfinders neugierig gemacht. Am Anfang spürt ich die Laufmaus schon in meiner Hand, doch ich gewöhnte mich schnell daran und habe sie nach kurzer Zeit gar nicht mehr gespürt. Sie liegt gut in der Hand und selbst bei sehr warmen Temperaturen schwitzt man nicht darunter. Die längste Distanz mit der Laufmaus war ein Halbmarathon. Im Gegensatz zu anderen Läufen fiel mir auf, dass ich auf den letzten 4km nochmal richtig Gas geben konnte. Ich freue mich ein Teil der Laufmaus-Familie zu sein.“

Holger Huefner
runningfirefighter 👨‍🚒
#laufmaus #einfachbesserlaufen

⫸FEEDBACK-FRIDAY

„Als Feuerwehrmann muss ich fit sein. Im Gegensatz zu anderen Läufen kann ich mit der Laufmaus auf den letzten KM nochmal richtig Gas geben."

„Durch meinen Beruf als #Feuerwehrmann muss ich immer fit sein. Deshalb bin ich auf die Laufmaus aufmerksam geworden. Privat laufe ich als Running Firefighter für den guten Zweck. Mich hat an der Laufmaus vor allem die persönliche Geschichte des Erfinders neugierig gemacht. Am Anfang spürt ich die Laufmaus schon in meiner Hand, doch ich gewöhnte mich schnell daran und habe sie nach kurzer Zeit gar nicht mehr gespürt. Sie liegt gut in der Hand und selbst bei sehr warmen Temperaturen schwitzt man nicht darunter. Die längste Distanz mit der Laufmaus war ein Halbmarathon. Im Gegensatz zu anderen Läufen fiel mir auf, dass ich auf den letzten 4km nochmal richtig Gas geben konnte. Ich freue mich ein Teil der Laufmaus-Familie zu sein.“

Holger Huefner
runningfirefighter 👨‍🚒
#laufmaus #einfachbesserlaufen
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Respekt ✌️

Super.. ich habe sie auch die #LAUFMAUS.... .. mega Tool...

3 weeks ago

LAUFMAUS
Viele Läufer haben es bereits erlebt und viele weitere Läufer streben danach - das Runners High - ein einzigartiges Flow-Erlebnis aller Sinne beim Laufen 🆓🏃‍♂️

Dahinter verbirgt sich ein vielschichtiger Prozess, welcher eine positive Veränderung der körpereigenen Wahrnehmung herbeiführen kann. Die Wissenschaft ist sich über den konkreten Ursprung bisher uneinig, beschreibt jedoch sowohl die Reizüberflutung des präfrontalen Cortex als auch die Ausschüttung von spezifischen Hormonen im Organismus als Auslöser des Rauschzustandes. Das Gefühl stellt sich meist erst bei Läufen von über einer Stunde ein, aber auch bei kurzen und intensiven Läufe‍n kann es zu den typischen Empfindungen wie Schwerelosigkeit, Entspannung und Schmerzreduktion kommen 🤘

Mit der LAUFMAUS® wird die Erreichung des Flowgefühls als Vorstufe des Runners High zum greifbaren Zustand. 

Die LAUFMAUS® bewirkt unter anderem über die Stimulierung des Spinalnervs „Nervus medianus“, der durch Handinnenfläche, Daumen und Zeigefinger läuft, eine Meldung an ein bestimmtes Hirnareal, das für nicht bewusst gesteuerte Bewegungen im Bereich von Schulter, Arm und Nacken verantwortlich ist. Als Bindeglied und Kontrollinstanz zwischen den verschiedenen Hirnbereichen werden in der Insula die für Läufer entscheidenden Empfindungen generiert: Freude 🍀 und Leistung 💥. Nur wenn diese beiden Sinneswahrnehmungen zusammen perfekt harmonieren, mündet dies in dem von Läufern so begehrten wie faszinierenden Flow-Erlebnis. 

Überzeuge dich selbst!
#LAUFMAUS #einfachbesserlaufen

Viele Läufer haben es bereits erlebt und viele weitere Läufer streben danach - das Runner's High - ein einzigartiges Flow-Erlebnis aller Sinne beim Laufen 🆓🏃‍♂️

Dahinter verbirgt sich ein vielschichtiger Prozess, welcher eine positive Veränderung der körpereigenen Wahrnehmung herbeiführen kann. Die Wissenschaft ist sich über den konkreten Ursprung bisher uneinig, beschreibt jedoch sowohl die Reizüberflutung des präfrontalen Cortex als auch die Ausschüttung von spezifischen Hormonen im Organismus als Auslöser des Rauschzustandes. Das Gefühl stellt sich meist erst bei Läufen von über einer Stunde ein, aber auch bei kurzen und intensiven Läufe‍n kann es zu den typischen Empfindungen wie Schwerelosigkeit, Entspannung und Schmerzreduktion kommen 🤘

Mit der LAUFMAUS® wird die Erreichung des Flowgefühls als Vorstufe des Runner's High zum greifbaren Zustand.

Die LAUFMAUS® bewirkt unter anderem über die Stimulierung des Spinalnervs „Nervus medianus“, der durch Handinnenfläche, Daumen und Zeigefinger läuft, eine Meldung an ein bestimmtes Hirnareal, das für nicht bewusst gesteuerte Bewegungen im Bereich von Schulter, Arm und Nacken verantwortlich ist. Als Bindeglied und Kontrollinstanz zwischen den verschiedenen Hirnbereichen werden in der Insula die für Läufer entscheidenden Empfindungen generiert: Freude 🍀 und Leistung 💥. Nur wenn diese beiden Sinneswahrnehmungen zusammen perfekt harmonieren, mündet dies in dem von Läufern so begehrten wie faszinierenden Flow-Erlebnis.

Überzeuge dich selbst!
#LAUFMAUS #einfachbesserlaufen
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Ich kann war anfangs wirklich skeptisch, konnte jedoch sehr schnell einen positiven Effekt bei mir feststellen. Ich laufe aufrechter und kann dadurch tiefer atmen. Ich neige dazu beim Laufen die Schultern hochzuziehen, was wiederum meine Verspannungen negativ beeinflusst. Mit der Laufmaus und der dadurch aufrechteren Haltung senke ich automatisch die Schultern, was sehr angenehm ist. Für mich absolut TOP!

4 weeks ago

LAUFMAUS
🍀🍀🍀  #VERLOSUNG 🍀🍀🍀

Unter allen Teilnehmern, die unsere FACEBOOKSEITE und diesen Beitrag bis spätestens 14.02.2021 💥🦹 LIKEN, #verlosen wir folgende drei Bücher:

📗 Nadine Hüttenrauch – Achtsam essen, gesund leben (Christian Verlag, HC, 160 S., 80 Abb. | 19,99 €) 📗

📕 Ronald Reng - Warum wir laufen (Piper, HC, 304 S. | 20,00 €) 📕

📒 Wanda Badwal – Yoga. Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung (Knaur, Paperback, 304 S. | 24,99 €) 📒

#Gewinnspiel #Buchverlosung 

Die LAUFMAUS® wünscht viel Erfolg! 🍀🍀🍀

#Laufmaus #einfachLaufen #gesundLaufen #besserLaufen

➡️ Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook und wird in keiner Weise von Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert. ⬅️

🍀🍀🍀 #VERLOSUNG 🍀🍀🍀

Unter allen Teilnehmern, die unsere FACEBOOKSEITE und diesen Beitrag bis spätestens 14.02.2021 💥🦹 LIKEN, #verlosen wir folgende drei Bücher:

📗 Nadine Hüttenrauch – Achtsam essen, gesund leben (Christian Verlag, HC, 160 S., 80 Abb. | 19,99 €) 📗

📕 Ronald Reng - Warum wir laufen (Piper, HC, 304 S. | 20,00 €) 📕

📒 Wanda Badwal – Yoga. Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung (Knaur, Paperback, 304 S. | 24,99 €) 📒

#gewinnspiel #buchverlosung

Die LAUFMAUS® wünscht viel Erfolg! 🍀🍀🍀

#LAUFMAUS #einfachlaufen #gesundlaufen #besserlaufen

➡️ Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook und wird in keiner Weise von Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert. ⬅️
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Wooow tolle Aktion von euch da versuche ich doch gerne mal mein Glück zu gewinnen 😃😄😃 Wäre der Hammer- liebe Glücksfee bring mir Glück 😉😉😉 #Achtsam essen wäre mega

Ohh, das hört sich sehr gut an

Ich würde mich sehr über das Buch „Achtsam essen, gesund leben“ von Nadine Hüttenrauch freuen. 🙏🏻

sind alle spannend... 🥰

Wow ein super schönes Gewinnspiel ♥️und Danke für die tolle Chance 😍Würde mich riesig darüber freuen 🤩Mir gefällt,,Achtsam essen,gesund leben" Ich versuche natürlich gerne mein Glück. Bleibt Gesund 😷

Toll

Prima wäre super 🍀🐞🐖

Wow! Finde alle drei Werke total ansprechend 😊😍🍀

Ohh toll Yoga ❤

Vielen Dank für das tolle Gewinnspiel. Sehr gerne bin ich dabei und versuche mein Glück🍀

Yoga ist sooo super!!!

Oooh, das Yoga-Buch 😍😍😍

Danke für das Gewinnspiel, da hüpfe ich gern in den Lostopf. 🍀🐞

Wow wie toll 😊

Vielen dank für diese Chance, würde mich sehr freuen 🙂

Würde mich richtig freuen🍀😍🙏😊❤️🎁👍

Mega, finde alle 3 Bücher super spannend 🥰🍀

Interessante Bücher!

Wow mega, ich würde mich sehr freuen. Vielen lieben Dank für dieses tolle Gewinnspiel. Angelika Sondermann Maxi Hilpmann Pascal Meyer Hans Habetler

Toll 🙂 Niko Steinbach 🍀

Interessant

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4 weeks ago

LAUFMAUS
⫸FEEDBACK-FRIDAY

„Es ist total irre. Ich habe zwei Griffelemente in den Händen und schon verändert sich mein Laufmuster ins Positive.“ 

„Ich treibe noch nicht besonders lange Sport, aber je älter meine Töchter werden, desto mehr Zeit habe ich auch wieder für mich selbst und möchte dies als Anlass dazu nehmen mehr auf mich und meinen Körper zu achten. Laufen ist für mich dabei das Mittel der Wahl. Ich kann total spontan meine Sportsachen anziehen und innerhalb von 5 Minuten loslaufen. So lange und so weit ich will. Mein Ziel ist es nicht körperlichen Bestleistungen zu erreichen. Ich möchte einfach nur zwei bis drei Mal die Woche für ca. eine Stunde in moderatem Tempo laufen gehen. Als meine Tochter mir von der Laufmaus erzählte, habe ich das Produkt und die Idee dahinter erst einmal belächelt. Wie soll so etwas meine Leistung steigern oder meinen Laufstil verbessern? Ich hatte ja schon von diesem EMS gehört oder das Sportler mit Gewichten laufen gehen, aber ein einfaches Griffelement für die Hände? Ich war wirklich skeptisch. Aber manchmal muss man den Dingen auch einfach mal eine Chance geben. Meine ersten Läufe mit der Laufmaus waren total verrückt. Sowas hatte ich nicht erwartet. Ich laufe immer dieselbe Strecke. Ich kann relativ zuverlässig sagen, dass ich diese Strecke unter normalen Bedingungen nicht komplett durchlaufen kann. Mindestens 3 Mal muss ich gehen, um nicht keuchend am Wegesrand zu enden. Mit der Laufmaus jedoch schaffe ich es, diese Pausen auf nur eine einzige zu minimieren, es ist total irre! Ich mache gefühlt nichts anders, außer diese zwei Griffelemente in den Händen zu halten und schon verändert sich mein gewohntes Laufmuster ins Positive. Ich kann nicht sagen, dass ich aktiv eine Veränderung meiner Laufhaltung gefühlt habe, ich glaube da passiert bei mir einfach sehr viel unterbewusst. Aber egal wie es passiert, eine Veränderung ist da, und ich bin so froh dass ich es ausprobiert habe. Danke für diese Erfindung Dr. Schüler!“

Nicole Konzek

⫸FEEDBACK-FRIDAY

„Es ist total irre. Ich habe zwei Griffelemente in den Händen und schon verändert sich mein Laufmuster ins Positive.“

„Ich treibe noch nicht besonders lange Sport, aber je älter meine Töchter werden, desto mehr Zeit habe ich auch wieder für mich selbst und möchte dies als Anlass dazu nehmen mehr auf mich und meinen Körper zu achten. Laufen ist für mich dabei das Mittel der Wahl. Ich kann total spontan meine Sportsachen anziehen und innerhalb von 5 Minuten loslaufen. So lange und so weit ich will. Mein Ziel ist es nicht körperlichen Bestleistungen zu erreichen. Ich möchte einfach nur zwei bis drei Mal die Woche für ca. eine Stunde in moderatem Tempo laufen gehen. Als meine Tochter mir von der Laufmaus erzählte, habe ich das Produkt und die Idee dahinter erst einmal belächelt. Wie soll so etwas meine Leistung steigern oder meinen Laufstil verbessern? Ich hatte ja schon von diesem EMS gehört oder das Sportler mit Gewichten laufen gehen, aber ein einfaches Griffelement für die Hände? Ich war wirklich skeptisch. Aber manchmal muss man den Dingen auch einfach mal eine Chance geben. Meine ersten Läufe mit der Laufmaus waren total verrückt. Sowas hatte ich nicht erwartet. Ich laufe immer dieselbe Strecke. Ich kann relativ zuverlässig sagen, dass ich diese Strecke unter normalen Bedingungen nicht komplett durchlaufen kann. Mindestens 3 Mal muss ich gehen, um nicht keuchend am Wegesrand zu enden. Mit der Laufmaus jedoch schaffe ich es, diese Pausen auf nur eine einzige zu minimieren, es ist total irre! Ich mache gefühlt nichts anders, außer diese zwei Griffelemente in den Händen zu halten und schon verändert sich mein gewohntes Laufmuster ins Positive. Ich kann nicht sagen, dass ich aktiv eine Veränderung meiner Laufhaltung gefühlt habe, ich glaube da passiert bei mir einfach sehr viel unterbewusst. Aber egal wie es passiert, eine Veränderung ist da, und ich bin so froh dass ich es ausprobiert habe. Danke für diese Erfindung Dr. Schüler!“

Nicole Konzek
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Super geschrieben, tolles Shirt.

Nicola Schillings Jill Joanna Sielhorst

1 month ago

LAUFMAUS
Ein effizienter #Laufstil setzt motorische, koordinative und konditionelle Eigenschaften voraus. Spätestens, wenn durch regelmäßige und länger werdende Läufe die Belastungen auf den gesamten Körper zunehmen, sollten sich Läufer mit der Wirksamkeit von Koordinationsläufen und dem sog. Lauf-ABC auseinandersetzen. Durch das Üben übertriebener, vom monotonen Dauerlauf stark abweichender Bewegungsmuster verbessert sich nachweislich...

✅ Kraft und Kraftausdauer
✅ Geschicklichkeit und Koordination
✅ Bewegungsfrequenz
✅ Schrittlänge und Fußarbeit
✅ Körperhaltung und muskuläre Dysbalancen

Das Erlernen eines vielfältigeren Bewegungsmusters baut Hilfsmuskeln zur Unterstützung der Hauptmuskulatur auf, minimiert Fehl- und Ausweichbewegungen und schont so den Energieverbrauch während der Belastung. Zu den Standardübungen gehören das Rückwärts- und Seitwärtslaufen, das Anfersen, Kniehebelauf, Sprunglauf sowie Treppen- oder Stakkatolauf. Freizeitläufer sollten Koordinationsläufe 1x pro Woche einplanen, Leistungsläufer durchaus öfter.

➡️ Auch die LAUFMAUS kann Dich während der Koordinationseinheiten spürbar unterstützen. Die Auslösung der motorischen und sensomotorischen Reize in den Handinnenflächen durch die Kontaktpunkte der LAUFMAUS verbessert unter anderem die Körperwahrnehmung, Körperstabilität und fördert den bewussteren Armeinsatz in Deinem Training.
Überzeuge dich selbst!
#LAUFMAUS #einfachbesserlaufen

Ein effizienter #Laufstil setzt motorische, koordinative und konditionelle Eigenschaften voraus. Spätestens, wenn durch regelmäßige und länger werdende Läufe die Belastungen auf den gesamten Körper zunehmen, sollten sich Läufer mit der Wirksamkeit von Koordinationsläufen und dem sog. Lauf-ABC auseinandersetzen. Durch das Üben übertriebener, vom monotonen Dauerlauf stark abweichender Bewegungsmuster verbessert sich nachweislich...

✅ Kraft und Kraftausdauer
✅ Geschicklichkeit und Koordination
✅ Bewegungsfrequenz
✅ Schrittlänge und Fußarbeit
✅ Körperhaltung und muskuläre Dysbalancen

Das Erlernen eines vielfältigeren Bewegungsmusters baut Hilfsmuskeln zur Unterstützung der Hauptmuskulatur auf, minimiert Fehl- und Ausweichbewegungen und schont so den Energieverbrauch während der Belastung. Zu den Standardübungen gehören das Rückwärts- und Seitwärtslaufen, das Anfersen, Kniehebelauf, Sprunglauf sowie Treppen- oder Stakkatolauf. Freizeitläufer sollten Koordinationsläufe 1x pro Woche einplanen, Leistungsläufer durchaus öfter.

➡️ Auch die LAUFMAUS kann Dich während der Koordinationseinheiten spürbar unterstützen. Die Auslösung der motorischen und sensomotorischen Reize in den Handinnenflächen durch die Kontaktpunkte der LAUFMAUS verbessert unter anderem die Körperwahrnehmung, Körperstabilität und fördert den bewussteren Armeinsatz in Deinem Training.
Überzeuge dich selbst!
#LAUFMAUS #einfachbesserlaufen
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1 month ago

LAUFMAUS
Linn Kleine - Lang- und Mittelstreckenläuferin von LG Olympia Dortmund zählt zu Deutschlands stärksten Nachwuchsathletinnen. Gemeinsam mit ihrem Trainer - Pierre Ayadi – trainiert sie seit einiger Zeit auch mit der LAUFMAUS®. 

Im Interview mit Mainathlet - Dem Leichtathletik Podcast – erzählt sie von ihren sportlichen Vorbildern, gibt Einblicke, wie wichtig #Sportpsychologen im Leistungssport sind und berichtet über das Training mit der LAUFMAUS®. „Wir arbeiten mit der LAUFMAUS® seit einiger Zeit besonders im #Techniktraining. Ich hätte nicht gedacht, dass es so einen Effekt hat, wenn ich die Laufmaus in der Hand habe. Dadurch, dass ich etwas in den Händen habe, laufe ich automatisch aufrechter. Das Ergebnis in der Videoanalyse ist echt verblüffend.“ 

Linn wurde bei der U18-#Europameisterschaft im ungarischen #Györ mit einer Zeit von 9:27,78 Minuten viertplatzierte über die 3000m und zählt zu Deutschlands stärksten #Nachwuchsathletinnen.

Beim Podcast von Mainathlet geht es meistens um die Frage, was andere antreibt. Woche für Woche spricht Benjamin Brömme mit Deutschlands besten Athletinnen und Athleten, Trainern und Physios. 45 Minuten Fragen von Leichtathleten für die Leichtathletik Community. Dabei waren bisher u.a. #Gase_Krause, Niklas Kaul, #Malaika_Mihambo, Gina Lückenkemper und Amanal Petros in seinen Sendungen zu Gast. 

Hört mal rein, lohnt sich! 😉
Website: https://www.mainathlet.de 
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/id1450094307?i=1000506427033
Spotify: https://open.spotify.com/episode/6TBucfAOVUZxmh2PiQyABE?si=oKFgY6E9RhqMzkCRSmaAMw

#laufmaus #einfachbesserlaufen #RückenwindausderHandImage attachment

Linn Kleine - Lang- und Mittelstreckenläuferin von LG Olympia Dortmund zählt zu Deutschlands stärksten Nachwuchsathletinnen. Gemeinsam mit ihrem Trainer - Pierre Ayadi – trainiert sie seit einiger Zeit auch mit der LAUFMAUS®.

Im Interview mit Mainathlet - Dem Leichtathletik Podcast – erzählt sie von ihren sportlichen Vorbildern, gibt Einblicke, wie wichtig #Sportpsychologen im Leistungssport sind und berichtet über das Training mit der LAUFMAUS®. „Wir arbeiten mit der LAUFMAUS® seit einiger Zeit besonders im #Techniktraining. Ich hätte nicht gedacht, dass es so einen Effekt hat, wenn ich die Laufmaus in der Hand habe. Dadurch, dass ich etwas in den Händen habe, laufe ich automatisch aufrechter. Das Ergebnis in der Videoanalyse ist echt verblüffend.“

Linn wurde bei der U18-#Europameisterschaft im ungarischen #Györ mit einer Zeit von 9:27,78 Minuten viertplatzierte über die 3000m und zählt zu Deutschlands stärksten #Nachwuchsathletinnen.

Beim Podcast von Mainathlet geht es meistens um die Frage, was andere antreibt. Woche für Woche spricht Benjamin Brömme mit Deutschlands besten Athletinnen und Athleten, Trainern und Physios. 45 Minuten Fragen von Leichtathleten für die Leichtathletik Community. Dabei waren bisher u.a. #Gase_Krause, Niklas Kaul, #Malaika_Mihambo, Gina Lückenkemper und Amanal Petros in seinen Sendungen zu Gast.

Hört mal rein, lohnt sich! 😉
Website: www.mainathlet.de
Apple Podcast: podcasts.apple.com/de/podcast/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/id1450094307?i=1000506427033
Spotify: open.spotify.com/episode/6TBucfAOVUZxmh2PiQyABE?si=oKFgY6E9RhqMzkCRSmaAMw

#laufmaus #einfachbesserlaufen #RückenwindausderHand
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Justin Paul Winterberg

1 month ago

LAUFMAUS
‼️Runners World - das größte Laufmagazin der Welt veröffentlicht #LAUFMAUS-Lesertest‼️

Aus zahlreichen Bewerbungen wurden 12 Leser ausgewählt, die die LAUMAUS auf Herz und Nieren testen durften. Hier ein paar O-Töne der Tester aus dem aktuellen Heft: 
- „Ich empfinde die LAUFMAUS als tolles #Trainingstool, um an der Haltung und am Laufstil zu arbeiten“.
- „Mit der LAUFMAUS hat sich der Lauf entspannter und angenehmer dargestellt.“ 
- „Super, wie so ein kleines Ding solche Auswirkungen auf den Laustil haben kann.“ 
- „Mein #Laufstil ist deutlich dynamischer geworden.“ 

Mehr zum großen RUNNERS´S-WORLD-#Lesertest erfahrt Ihr im neuen Magazin! 
AUF DIE PLÄTZE FERTIG LIES & TESTE! 🧐🏃
RUNNERS WORLD Deutschland
#laufmaus #einfachbesserlaufenImage attachment

‼️Runner's World - das größte Laufmagazin der Welt veröffentlicht #LAUFMAUS-Lesertest‼️

Aus zahlreichen Bewerbungen wurden 12 Leser ausgewählt, die die LAUMAUS auf Herz und Nieren testen durften. Hier ein paar O-Töne der Tester aus dem aktuellen Heft:
- „Ich empfinde die LAUFMAUS als tolles #Trainingstool, um an der Haltung und am Laufstil zu arbeiten“.
- „Mit der LAUFMAUS hat sich der Lauf entspannter und angenehmer dargestellt.“
- „Super, wie so ein kleines Ding solche Auswirkungen auf den Laustil haben kann.“
- „Mein #Laufstil ist deutlich dynamischer geworden.“

Mehr zum großen RUNNERS´S-WORLD-#Lesertest erfahrt Ihr im neuen Magazin!
AUF DIE PLÄTZE FERTIG LIES & TESTE! 🧐🏃
RUNNER'S WORLD Deutschland
#laufmaus #einfachbesserlaufen
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🤩🤩🤩

Ich kann die Maus auch nur empfehlen. Man ist wirklich von der ganzen Haltung entspannter

Kann ich bestätigen, auch wenn ich es erst nicht glauben konnte

1 month ago

LAUFMAUS
⫸FEEDBACK-FRIDAY
„Durch den Einsatz der Laufmaus entsteht ein für mich neuer propriozeptiver Reiz während des Laufes auf beide Hände.“

Hierdurch hatte ich zunächst ein subjektives erhöhtes Kontrollempfinden bzgl. meiner Laufbewegungen. In mir entstand der Vergleich zu den Verbindungsstangen an den Rädern alter Lokomotiven zur Synchronisation der Drehbewegungen. 
Physiologisch nahm ich folgende Änderungen durch den Einsatz des Hilfsmittels wahr:

– Symmetrische Ausrichtung des gesamten Körpers/erhöhte Wahrnehmung der Körpermitte
– Steigerung der koordinativen Abläufe zwischen Armen und Beinen
– Aufrichtung des Rumpfes aufgrund der vermehrten Außenrotation der Schultergelenke
– Ergonomischerer Laufstil“

Marius Engelke - Physiotherapeut

⫸FEEDBACK-FRIDAY
„Durch den Einsatz der Laufmaus entsteht ein für mich neuer propriozeptiver Reiz während des Laufes auf beide Hände.“

Hierdurch hatte ich zunächst ein subjektives erhöhtes Kontrollempfinden bzgl. meiner Laufbewegungen. In mir entstand der Vergleich zu den Verbindungsstangen an den Rädern alter Lokomotiven zur Synchronisation der Drehbewegungen.
Physiologisch nahm ich folgende Änderungen durch den Einsatz des Hilfsmittels wahr:

– Symmetrische Ausrichtung des gesamten Körpers/erhöhte Wahrnehmung der Körpermitte
– Steigerung der koordinativen Abläufe zwischen Armen und Beinen
– Aufrichtung des Rumpfes aufgrund der vermehrten Außenrotation der Schultergelenke
– Ergonomischerer Laufstil“

Marius Engelke - Physiotherapeut
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Kann ich da nicht irgendwas in die Hände nehmen mit dem gleichen Effekt?

1 month ago

LAUFMAUS
🚨Diese Woche in der LAUFMAUS-Corner🚨
Die Rumpfstabilität ist ein wichtiger Baustein für die richtige Körperhaltung beim Laufen
Vereinfacht lassen sich trotz der Individualität eines jeden Läufers vier Grundsätze für eine gute Laufökonomie zusammenfassen:
1️⃣ Laufen in aufrechter, gestreckter Haltung
2️⃣ Schultern locker nach unten-hinten fixiert
3️⃣ Oberkörper leicht nach vorn geneigt ca. 3-5° Grad (Vorsicht: zu starke Neigung behindert die Atmung und den richtigen Fußaufsatz)
4️⃣ Kopf aufrecht und nach vorn gerichtet zur Führung des Oberkörpers
Hinzu kommt die Bedeutung der Bauch-, Rücken-, und Rumpfmuskulatur für einen stabilen Lauf. Die Rumpfmuskulatur unterstützt Becken, Hüfte und Lendenwirbelsäule dabei eine optimale und effiziente Laufbewegung durchführen zu können. Ist die Rumpfmuskulatur zu schwach, fallen Läufer gerade bei längeren Belastungen regelrecht in sich zusammen. Diese Instabilität führt wiederum zu zunehmend unkoordinierten Bewegungen des Oberkörpers und der Arme, lässt das Becken nach hinten rutschen, den Körper in eine Sitzhaltung sacken und verstärkt das zu starke nach vorne kippen des Oberkörpers. 
Funktionales Training der Rumpfmuskulatur wirkt diesem Effekt entgegen und verbessert eure gesamte Laufökonomie. Angenehmer Nebeneffekt: Auch die Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit beim Laufen wird durch die Kräftigung dieser Muskelpartien gesteigert❗️
Gerade für Laufanfänger oder Mittel- und Langstreckenläufer kann neben der regelmäßigen Kräftigung der Rumpfmuskulatur zusätzlich die Nutzung von Hilfsmitteln zur Unterstützung der Aufrichtung des Oberkörpers und Aufrechterhaltung des optimalen Laufmusters gegriffen werden.
➡ Durch die LAUFMAUS werden beispielsweise die zur Auslösung der aufrechten Körperposition notwendigen Stellreflexe im Gehirn durch kleinste Reize und Signale von den Händen initiiert. Es entsteht eine Kettenreaktion, angefangen in der Außenrotation der Hände, über die Unterarme bis hin zum Schultergürtel. Dadurch wird der Oberkörper aufgerichtet und stabilisiert. Körperspannung, Körperkontrolle und Körpersteuerung verbessern sich sichtbar und spürbar. Überzeuge dich selbst!
Noch Fragen? Schreibt uns gerne in den Kommentaren 👇 oder direkt eine PN ✉
Weitere Läufer-Feedbacks und Infos zur Wirkungsweise findet ihr auf unserer Homepage ➡ Link in der BIO.
Viel Spaß beim Laufen!
#einfachbesserlaufen #LAUFMAUS

🚨Diese Woche in der LAUFMAUS-Corner🚨
"Die Rumpfstabilität ist ein wichtiger Baustein für die richtige Körperhaltung beim Laufen"
Vereinfacht lassen sich trotz der Individualität eines jeden Läufers vier Grundsätze für eine gute Laufökonomie zusammenfassen:
1️⃣ Laufen in aufrechter, gestreckter Haltung
2️⃣ Schultern locker nach unten-hinten fixiert
3️⃣ Oberkörper leicht nach vorn geneigt ca. 3-5° Grad (Vorsicht: zu starke Neigung behindert die Atmung und den richtigen Fußaufsatz)
4️⃣ Kopf aufrecht und nach vorn gerichtet zur Führung des Oberkörpers
Hinzu kommt die Bedeutung der Bauch-, Rücken-, und Rumpfmuskulatur für einen stabilen Lauf. Die Rumpfmuskulatur unterstützt Becken, Hüfte und Lendenwirbelsäule dabei eine optimale und effiziente Laufbewegung durchführen zu können. Ist die Rumpfmuskulatur zu schwach, fallen Läufer gerade bei längeren Belastungen regelrecht in sich zusammen. Diese Instabilität führt wiederum zu zunehmend unkoordinierten Bewegungen des Oberkörpers und der Arme, lässt das Becken nach hinten rutschen, den Körper in eine "Sitzhaltung" sacken und verstärkt das zu starke nach vorne kippen des Oberkörpers.
Funktionales Training der Rumpfmuskulatur wirkt diesem Effekt entgegen und verbessert eure gesamte Laufökonomie. Angenehmer Nebeneffekt: Auch die Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit beim Laufen wird durch die Kräftigung dieser Muskelpartien gesteigert❗️
Gerade für Laufanfänger oder Mittel- und Langstreckenläufer kann neben der regelmäßigen Kräftigung der Rumpfmuskulatur zusätzlich die Nutzung von Hilfsmitteln zur Unterstützung der Aufrichtung des Oberkörpers und Aufrechterhaltung des optimalen Laufmusters gegriffen werden.
➡ Durch die LAUFMAUS werden beispielsweise die zur Auslösung der aufrechten Körperposition notwendigen Stellreflexe im Gehirn durch kleinste Reize und Signale von den Händen initiiert. Es entsteht eine Kettenreaktion, angefangen in der Außenrotation der Hände, über die Unterarme bis hin zum Schultergürtel. Dadurch wird der Oberkörper aufgerichtet und stabilisiert. Körperspannung, Körperkontrolle und Körpersteuerung verbessern sich sichtbar und spürbar. Überzeuge dich selbst!
Noch Fragen? Schreibt uns gerne in den Kommentaren 👇 oder direkt eine PN ✉
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Viel Spaß beim Laufen!
#einfachbesserlaufen #LAUFMAUS
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Diese habe ich heute erst wieder getestet, ohne Handschuhe, Wetter war nicht so kalt, laufen war ok, während dessen habe ich immer mal wieder überlegt, laufe ich anders? ist meine Haltung anders? Bin gespannt ab wann sich etwas merklich verändert, ich bleibe dran😉

1 month ago

LAUFMAUS
‼️Großes Laufmagazin adelt die #LAUFMAUS in der aktuellen Ausgabe des bundesweiten Magazins LÄUFT von laufen.de‼️Image attachment

‼️Großes Laufmagazin adelt die #LAUFMAUS in der aktuellen Ausgabe des bundesweiten Magazins "LÄUFT" von laufen.de‼️ ... See MoreSee Less

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Ich habe die Laufmaus gestern erhalten und auch gleich ausprobiert. Die aufrechte Körperhaltung funktioniert durch die Laufmaus von ganz alleine, das ist mir beim gestrigen Lauf aufgefallen. Ich werde die Laufmaus weiterhin testen und dann meine Erfahrungen hier mitteilen.

Was adelt denn in dem "Artikel" die Laufmaus? Für mich sieht das nur nach einer Vorstellung oder Werbeanzeige aus. Kein Bericht sondern nur die Werbeaussage des Herstellers. Für mich ist das Teil so unnötig wie ein Kropf.

Achtung: FRAGLICH FEHLENDE EVIDENZ!? Konkrete Anfragen und Fachgespräche als Kommentare, werden vom FB-Account einfach gelöscht 😝 Orthopädietechniker, Mediziner und ich sind mit unseren Fragen wohl zu konkret geworden und statt diese zu beantworten, wurden sie gelöscht - Warum? Weil das Produkt so toll ist? Ich lasse mich auch nur impfen wenn Studien die Wirksamkeit belegen... also Achtung bei der Anwendung! Ich wiederhole gerne meinen Post: „Ich freue mich auf die erste Veröffentlichung in einer medizinischen oder sportwissenschaftlichen Datenbank!“

1 month ago

LAUFMAUS
⫸FEEDBACK-FRIDAY
„Mich hat gerade das Zusammenspiel von Kopf, Geist und Körper interessiert.“

Da ich in bei einem großen IT-Unternehmen arbeite, sitze ich viel am Schreibtisch und bin eigentlich durch meine Kollegen zum Laufen gekommen. Am Anfang waren es nur wenige KM die ich gelaufen bin, aber dank den Kollegen haben wir uns jeden Monat immer neue Challenges gesetzt und da war natürlich dann der Ehrgeiz da, diese auch zu schaffen. Mein aktuelles Ziel ist der Marathon. Durch meinen Knick-Senk-Fuß habe ich eine starke Pronation. Mein Hauptproblem ist die Haltung beim Laufen besonders auf längeren Distanzen. Am Anfang war ich sehr skeptisch, als ich von der Laufmaus das erste Mal hörte. Da ich eher jemand bin der sich lieber eine eigene Meinung bildet, habe ich mir die Laufmaus besorgt. Grundsätzlich halte viel von alternativen Methoden, sodass mich gerade das Zusammenspiel von Kopf, Geist und Körper sehr interessant. Ich persönlich hab viel bei der Haltung gespürt. Dadurch, dass die Hände und Arme richtig bzw. besser genutzt werden, hat sich mein Oberkörper mit angepasst. Ich würde die Laufmaus vor allem Laufanfänger / Einsteigern ans Herz legen.

David - run.david.bayern - Fitnesstrainer & Läufer aus Leidenschaft

⫸FEEDBACK-FRIDAY
„Mich hat gerade das Zusammenspiel von Kopf, Geist und Körper interessiert.“

Da ich in bei einem großen IT-Unternehmen arbeite, sitze ich viel am Schreibtisch und bin eigentlich durch meine Kollegen zum Laufen gekommen. Am Anfang waren es nur wenige KM die ich gelaufen bin, aber dank den Kollegen haben wir uns jeden Monat immer neue Challenges gesetzt und da war natürlich dann der Ehrgeiz da, diese auch zu schaffen. Mein aktuelles Ziel ist der Marathon. Durch meinen Knick-Senk-Fuß habe ich eine starke Pronation. Mein Hauptproblem ist die Haltung beim Laufen besonders auf längeren Distanzen. Am Anfang war ich sehr skeptisch, als ich von der Laufmaus das erste Mal hörte. Da ich eher jemand bin der sich lieber eine eigene Meinung bildet, habe ich mir die Laufmaus besorgt. Grundsätzlich halte viel von alternativen Methoden, sodass mich gerade das Zusammenspiel von Kopf, Geist und Körper sehr interessant. Ich persönlich hab viel bei der Haltung gespürt. Dadurch, dass die Hände und Arme richtig bzw. besser genutzt werden, hat sich mein Oberkörper mit angepasst. Ich würde die Laufmaus vor allem Laufanfänger / Einsteigern ans Herz legen.

David - run.david.bayern - Fitnesstrainer & Läufer aus Leidenschaft
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1 month ago

LAUFMAUS
🚨Diese Woche in der LAUFMAUS-Corner🚨
Besser Laufen mit den Armen

Die #Armbewegung beim Laufen beeinflusst die gesamte #Laufökonomie stärker als vielen bewusst ist. Warum ist das so?🧐 Beim Laufen wirken vertikale, horizontale und laterale Kräfte. Während die horizontalen Kräfte in Laufrichtung unterstützen, führen übertriebene vertikale und laterale Armbewegungen zu reiner Energieverschwendung🥵 Energie, die während des Laufes woanders benötigt wird. Eine ineffiziente oder falsche Armbewegung kann viele Ursachen haben...

⚙️ Motorische/Anatomische Einschränkungen
💪 Muskuläre Verspannungen oder Ungleichgewichte
👋 Haltung der Hände
❓ Oder ganz einfach: Man weiß es nicht besser

Was kann man tun um die Armführung zu verbessern?
✅ Laufstilanalyse/Beratung
✅ Lösen von Verspannungen des Brustmuskels und des Schulter-Arm-Komplexes
✅ Anwenden des Läufer-Dreiecks

✅ Die #LAUFMAUS. Sie unterstützt den richtigen Armeinsatz durch die aktive Rückmeldung aus den Handinnenflächen, öffnet den Brustkorb und entspannt den gesamten Schultergürtel. Verschwende nicht unnötig Energie und finde DEINEN perfekten Laufstil - mit der LAUFMAUS!💯

Noch Fragen? Schreibt uns gerne in den Kommentaren 👇 oder direkt eine PN ✉️ Weitere Läufer-Feedbacks und Infos zur Wirkungsweise findet ihr auf unserer Homepage ➡️ Link in der BIO.
Viel Spaß beim Laufen #einfachbesserlaufen #LAUFMAUS

🚨Diese Woche in der LAUFMAUS-Corner🚨
"Besser Laufen mit den Armen"

Die #Armbewegung beim Laufen beeinflusst die gesamte #Laufökonomie stärker als vielen bewusst ist. Warum ist das so?🧐 Beim Laufen wirken vertikale, horizontale und laterale Kräfte. Während die horizontalen Kräfte in Laufrichtung unterstützen, führen übertriebene vertikale und laterale Armbewegungen zu reiner Energieverschwendung🥵 Energie, die während des Laufes woanders benötigt wird. Eine ineffiziente oder falsche Armbewegung kann viele Ursachen haben...

⚙️ Motorische/Anatomische Einschränkungen
💪 Muskuläre Verspannungen oder Ungleichgewichte
👋 Haltung der Hände
❓ Oder ganz einfach: Man weiß es nicht besser

Was kann man tun um die Armführung zu verbessern?
✅ Laufstilanalyse/Beratung
✅ Lösen von Verspannungen des Brustmuskels und des Schulter-Arm-Komplexes
✅ Anwenden des "Läufer-Dreiecks"

✅ Die #LAUFMAUS. Sie unterstützt den richtigen Armeinsatz durch die aktive Rückmeldung aus den Handinnenflächen, öffnet den Brustkorb und entspannt den gesamten Schultergürtel. Verschwende nicht unnötig Energie und finde DEINEN perfekten Laufstil - mit der LAUFMAUS!💯

Noch Fragen? Schreibt uns gerne in den Kommentaren 👇 oder direkt eine PN ✉️ Weitere Läufer-Feedbacks und Infos zur Wirkungsweise findet ihr auf unserer Homepage ➡️ Link in der BIO.
Viel Spaß beim Laufen #einfachbesserlaufen #LAUFMAUS
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2 months ago

LAUFMAUS

Freut uns sehr zu hören Ralph! (ist nicht von uns bezahlt oder bestochen! Ehrlich!) 😉 ... See MoreSee Less

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Nicht bezahlt oder bestochen stimmt - dafür motiviert! ✌🏻

Ich nutze Laufmaus seit 4 Wochen und bin absolut überzeugt. Mein Laufverhalten ist von der Körperhaltung aufrechter. Ich bekomme besser Luft und bin nach meinem täglichen 12,5 km Lauf richtig entspannt!!! Tolles Produkt und nur zu empfehlen!!! ✌️ Gruss aus Moers

Ja, leider ist der Klettverschluss beim Tragen von Handschuhen wirklich sehr unglücklich gewählt. 😕 "Teste" seit 3 Wochen. Eine Verbesserung des Laufstils macht sich bei mir bisher eher auf gerader Strecke bemerkbar.

Die Tabelle mit dem Pace halte ich für irreführend. Ich laufe ohne diese Laufmaus und baller einen 5er Pace auf 25 Km....kann also nicht daran liegen und jetzt erzählt mir bitte keiner ich wäre mit dem Ding in der Hand schneller 😂😂😂🙈🙈🙈

Ich kann die Erfahrungen teilen und habe heute den zweiten Lauf mit der Laufmaus absolviert. Ein Teil der Strecke haben wir zu zweit absolviert. Nach dem ich beim ersten Lauf mit der Laufmaus noch das Gefühl hatte, dass ab und an ein verkrampftes Gefühl auf kam um die Laufmaus „festzuhalten“, lag die Laufmaus beim heutigen Lauf locker in der Hand. Des Weiteren fühlte sich der Lauf heute erstaunlich leicht an. Ob es wirklich an der Laufmaus lag, vermag ich wissenschaftlich nicht zu beurteilen.

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2 months ago

LAUFMAUS

Lauflaborleiter Daniel Wallesch (Master of Education Sportwissenschaften) erläutert die Studienergbnisse von Tom Wood in Münster. Hier geht es um die #laufökonomie und die Effizienz des Laufes.

Die LAUFMAUS® funktioniert. HAND DRAUF!!!

Mehr über unsere Studien erfährst Du unter www.laufmaus.run/studies/
#einfachlaufen #gesundlaufen #einfachbesserlaufen #RückenwindausderHand
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Den Namen Daniel Wallesch findet man im Internet nur als Geschäftsführer eines Schuhgeschäftes in Münster. Wo hat der denn seinen Master in Sportwissenschaften gemacht?

2 months ago

LAUFMAUS
„Ich muss meine Meinung komplett revidieren.“

„Mein Name ist Programm! 😉 Am Anfang stand ich dem Produkt Laufmaus skeptisch gegenüber. Nach nunmehr 2 Monaten im Einsatz muss ich meine Meinung komplett revidieren. Die Verwendung der Laufmaus hat vom ersten Einsatz direkt zu einer deutlichen Verbesserung der Arm- und als Konsequenz zu einer deutlich tieferen Schulterhaltung geführt.“

Diese tolle Rückmeldung zur LAUFMAUS® haben wir von Stephan Maus aus Wiesbaden bekommen. Bei der Namensverwandtschaft zu unserer LAUFMAUS® auch völlig normal oder?! 😉

Was Stephan, neben zahlreichen anderer Läufer-Feedbacks, noch über die LAUFMAUS® berichtet, findet Ihr unter https://www.laufmaus.run/feedback/. Schaut mal rein, es lohnt sich! 😉

Die LAUFMAUS® funktioniert. HAND DRAUF!!! 
#einfachLaufen #gesundLaufen #einfachbesserlaufen #RückenwindausderHand

„Ich muss meine Meinung komplett revidieren.“

„Mein Name ist Programm! 😉 Am Anfang stand ich dem Produkt Laufmaus skeptisch gegenüber. Nach nunmehr 2 Monaten im Einsatz muss ich meine Meinung komplett revidieren. Die Verwendung der Laufmaus hat vom ersten Einsatz direkt zu einer deutlichen Verbesserung der Arm- und als Konsequenz zu einer deutlich tieferen Schulterhaltung geführt.“

Diese tolle Rückmeldung zur LAUFMAUS® haben wir von Stephan Maus aus Wiesbaden bekommen. Bei der Namensverwandtschaft zu unserer LAUFMAUS® auch völlig normal oder?! 😉

Was Stephan, neben zahlreichen anderer Läufer-Feedbacks, noch über die LAUFMAUS® berichtet, findet Ihr unter www.laufmaus.run/feedback/. Schaut mal rein, es lohnt sich! 😉

Die LAUFMAUS® funktioniert. HAND DRAUF!!!
#einfachLaufen #gesundLaufen #einfachbesserlaufen #RückenwindausderHand
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2 months ago

LAUFMAUS
2.000 Follower 🎉 Unsere Community wächst! 🏃‍♂️

Pünktlich zum Jahreswechsel möchten wir uns nochmals ganz herzlich bei der gesamten LAUFMAUS-Community für die großartige Unterstützung und Zusammenarbeit in diesem Jahr bedanken und freuen uns über mehr als 2.000 Follower!🥳

Ein besonderes Jahr, das von uns allen viel abverlangt hat, liegt fast hinter uns. Doch auch dieser Zeit können wir etwas positives abgewinnen, denn...
Viele Menschen haben trotz großer Einschränkungen zum Bewegungs- und Laufsport gefunden 💯
Hunderte positive Erfahrungsberichte unserer Anwender und Tester bestärken uns auch weiterhin die LAUFMAUS in viele weitere Hände zu legen und damit euer Lauferlebnis nachhaltig zu verbessern 🙌

GEMEINSAM mit euch freuen wir uns auf ein garantiert besser laufendes Jahr 2021! Hand drauf 🤝🏃‍♂️
#einfachlaufen #silvester2020 #laufmaus

2.000 Follower 🎉 Unsere Community wächst! 🏃‍♂️

Pünktlich zum Jahreswechsel möchten wir uns nochmals ganz herzlich bei der gesamten LAUFMAUS-Community für die großartige Unterstützung und Zusammenarbeit in diesem Jahr bedanken und freuen uns über mehr als 2.000 Follower!🥳

Ein besonderes Jahr, das von uns allen viel abverlangt hat, liegt fast hinter uns. Doch auch dieser Zeit können wir etwas positives abgewinnen, denn...
Viele Menschen haben trotz großer Einschränkungen zum Bewegungs- und Laufsport gefunden 💯
Hunderte positive Erfahrungsberichte unserer Anwender und Tester bestärken uns auch weiterhin die LAUFMAUS in viele weitere Hände zu legen und damit euer Lauferlebnis nachhaltig zu verbessern 🙌

GEMEINSAM mit euch freuen wir uns auf ein garantiert besser "laufendes" Jahr 2021! Hand drauf 🤝🏃‍♂️
#einfachlaufen #silvester2020 #laufmaus
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Meine erste Runde mit der Laufmaus gedreht

Wow! 🤩

2 months ago

LAUFMAUS

„Ich habe plötzlich viel bewusster auf meine Laufhaltung geachtet. Dadurch das ich etwas in den Händen hatte, habe ich mich bewusster auf meine Armhaltung konzentriert. Mein Oberkörper hat sich aufgerichtet und ich habe das Gefühl, dass ich gerader und stabiler laufe. Meine Laufanalyse mit Laufmaus hat ergeben, dass ich ökonomischer laufe, was sich speziell bei längeren Läufen sicherlich bemerkbar machen wird.“ - Tom Wood (Sportlehrer)
Die LAUFMAUS® funktioniert. HAND DRAUF!!!
Mehr über unsere Studien erfährst Du unter www.laufmaus.run/studies/
#einfachLaufen #gesundLaufen #einfachbesserlaufen #RückenwindausderHand
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2 months ago

LAUFMAUS
MERRY X-MAS 🎄

Wir vom LAUFMAUS® Team wünschen Dir und Deinen Liebsten eine wundervolle Weihnachtszeit und sagen noch einmal DANKE für die Unterstützung in diesem besonderen Jahr 🌟

#christmas2020 #einfachlaufen #LAUFMAUS

MERRY X-MAS 🎄

Wir vom LAUFMAUS® Team wünschen Dir und Deinen Liebsten eine wundervolle Weihnachtszeit und sagen noch einmal DANKE für die Unterstützung in diesem besonderen Jahr 🌟

#christmas2020 #einfachlaufen #LAUFMAUS
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2 months ago

LAUFMAUS
Silvester fällt aus!? BEI UNS NICHT!!!🥂🎊
Sichere Dir jetzt eine unserer #Silvesterfarben und lass es zum Jahresanfang richtig krachen! 
Keine Ahnung, was die LAUFMAUS® ist? Kein Problem! Sie ist ein ergonomisch geformtes #Griffelement. Mit ihr wird Dein Laufstil effektiver. Gelenkbelastungen werden reduziert. Deine Leistung und Körperspannung steigt. Schau Dir jetzt die ersten Studienergebnisse (www.laufmaus.run/studies/) dazu an! 
 
Mehr als TAUSEND begeisterte Läufer (www.laufmaus.run/feedback/) können sich nicht irren! Laufe Deinem sportlichen Vorsatz nicht hinterher! Nimm es JETZT selbst in Deine Hand! Die LAUFMAUS® funktioniert. HAND DRAUF!!! 😉
 
PS: Die Silvesterfarben sind auf 100 Stück pro Farbe limitiert. 
‼ACHTUNG: nur so lange der Vorrat reicht‼
#einfachLaufen #gesundLaufen #einfachbesserlaufen #RückenwindausderHandImage attachment

Silvester fällt aus!? BEI UNS NICHT!!!🥂🎊
Sichere Dir jetzt eine unserer #silvesterfarben und lass es zum Jahresanfang richtig krachen!
Keine Ahnung, was die LAUFMAUS® ist? Kein Problem! Sie ist ein ergonomisch geformtes #griffelement. Mit ihr wird Dein Laufstil effektiver. Gelenkbelastungen werden reduziert. Deine Leistung und Körperspannung steigt. Schau Dir jetzt die ersten Studienergebnisse (www.laufmaus.run/studies/) dazu an!

Mehr als TAUSEND begeisterte Läufer (www.laufmaus.run/feedback/) können sich nicht irren! Laufe Deinem sportlichen Vorsatz nicht hinterher! Nimm es JETZT selbst in Deine Hand! Die LAUFMAUS® funktioniert. HAND DRAUF!!! 😉

PS: Die Silvesterfarben sind auf 100 Stück pro Farbe limitiert.
‼ACHTUNG: nur so lange der Vorrat reicht‼
#einfachlaufen #gesundlaufen #einfachbesserlaufen #RückenwindausderHand
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2 months ago

LAUFMAUS
➡️ Laufexperte aus Belgien 🇧🇪
Das ist Rik Hoste! Rik ist #Sportmediziner, #Osteopath, Dozent für #Bewegungsanalysen an der Uni Brügge, #Running-Coach und großer LAUFMAUS®-FAN. 

Mit seinem SPORTS MEDICAL LAP - RUNNING AND MORE ist er in Sachen Laufsport die Anlaufstelle Nr. 1 in Belgien.

Rik schreibt zur LAUFMAUS® 
„Die Laufmaus ist ein brandneues Laufprodukt, das – dank seiner speziellen Konstruktion und Wirkung beim Laufen und Gehen – für sichtbare und taktile Optimierungen des Laufmusters sorgt. 

Wie funktioniert das?

Wir schauen einen Moment zurück ins Tierreich, um die Bedeutung der Hände für das Laufmuster zu erklären. Auch wir Menschen stammen vom Vierbeiner ab, bei dem die vorderen Extremitäten zum Kriechen, Klettern und Hangeln genutzt werden. In der Entwicklung zur aufrechten Körperhaltung hat der Mensch eine völlig andere Körperschwerpunktposition bekommen. Dennoch werden die vorderen Extremitäten immer noch verwendet, um die richtige Bewegungsrichtung des Oberkörpers zu steuern, genau wie heute noch bei den Vierbeinern.

Die Finger und Handinnenflächen sind eine der sensibelsten und feinfühligsten Bereiche des menschlichen Körpers. Mit ihrer riesigen Sensorik sind sie nach wie vor ein wichtiges Werkzeug für unsere Kernstabilität. WARUM? Die Finger- und Handposition sowie die sensorischen und motorischen Fähigkeiten der Hände sind mit dem Gehirn maximal vernetzt, deutlich stärker als die Beine und Füße. Kleinste Reize auf der Ebene der Hände haben daher einen großen Einfluss auf den ganzen Körper.

Genau auf dieser Grundlage basiert der Wirkmechanismus der Laufmaus: Er löst die Verbindung zum Gehirn aus bestimmten Handzonen aus. Sowohl über den #Nervus medianus, als auch über das autonome Nervensystem. Letzteres stimuliert die Insula, den Bereich im Gehirn, der für Leistung und Erfahrung verantwortlich ist.

Das spezifische Design der Laufmaus legt die Hände automatisch in die richtige Position: Der Daumen zeigt nach oben und vorne, der Zeigefinger wird gestreckt und die Hand nach außen leicht gedreht. Diese Position initiiert die notwendigen Reflexe über Stimulation und Signale aus den Händen, die Körperspannung und -steuerung optimieren. Dieser Mechanismus führt zu sichtbaren Verbesserungen, wie der aufgerichteten Rumpfposition, der Öffnung des Thorax und der Oberarmbewegung, die spontan nach unten und rückwärts geht.

Zu den sofort spürbaren Verbesserungen gehören die Entspannung der Nackenmuskulatur und des Schulter-Arm-Komplexes sowie eine tiefere, effizientere Atmung.

Noch nie hat die Wissenschaft darüber nachgedacht, den Einfluss der Handposition und der Sensoren in der Handfläche auf die Rumpfposition und Stabilität zu untersuchen. Dank der Idee von Dr. med. Horst Schüler ist dies jetzt der Fall. 

Die Laufmaus ist ein ergonomisch geformtes, computerdesigntes und #hochwertiges Produkt mit nicht weniger als 17 patentierten Produkteigenschaften. Seine außergewöhnliche Wirkung wurde von zahlreichen Sportwissenschaftlern, Ärzten und Physiotherapeuten ausgiebig getestet und bestätigt.“

#einfachLaufen #gesundLaufen #einfachbesserlaufen #RückenwindausderHandImage attachmentImage attachment

➡️ Laufexperte aus Belgien 🇧🇪
Das ist Rik Hoste! Rik ist #Sportmediziner, #Osteopath, Dozent für #Bewegungsanalysen an der Uni Brügge, #Running-Coach und großer LAUFMAUS®-FAN.

Mit seinem SPORTS MEDICAL LAP - RUNNING AND MORE ist er in Sachen Laufsport die Anlaufstelle Nr. 1 in Belgien.

Rik schreibt zur LAUFMAUS®
„Die Laufmaus ist ein brandneues Laufprodukt, das – dank seiner speziellen Konstruktion und Wirkung beim Laufen und Gehen – für sichtbare und taktile Optimierungen des Laufmusters sorgt.

Wie funktioniert das?

Wir schauen einen Moment zurück ins Tierreich, um die Bedeutung der Hände für das Laufmuster zu erklären. Auch wir Menschen stammen vom Vierbeiner ab, bei dem die vorderen Extremitäten zum Kriechen, Klettern und Hangeln genutzt werden. In der Entwicklung zur aufrechten Körperhaltung hat der Mensch eine völlig andere Körperschwerpunktposition bekommen. Dennoch werden die vorderen Extremitäten immer noch verwendet, um die richtige Bewegungsrichtung des Oberkörpers zu steuern, genau wie heute noch bei den Vierbeinern.

Die Finger und Handinnenflächen sind eine der sensibelsten und feinfühligsten Bereiche des menschlichen Körpers. Mit ihrer riesigen Sensorik sind sie nach wie vor ein wichtiges Werkzeug für unsere Kernstabilität. WARUM? Die Finger- und Handposition sowie die sensorischen und motorischen Fähigkeiten der Hände sind mit dem Gehirn maximal vernetzt, deutlich stärker als die Beine und Füße. Kleinste Reize auf der Ebene der Hände haben daher einen großen Einfluss auf den ganzen Körper.

Genau auf dieser Grundlage basiert der Wirkmechanismus der Laufmaus: Er löst die Verbindung zum Gehirn aus bestimmten Handzonen aus. Sowohl über den #Nervus medianus, als auch über das autonome Nervensystem. Letzteres stimuliert die Insula, den Bereich im Gehirn, der für Leistung und Erfahrung verantwortlich ist.

Das spezifische Design der Laufmaus legt die Hände automatisch in die richtige Position: Der Daumen zeigt nach oben und vorne, der Zeigefinger wird gestreckt und die Hand nach außen leicht gedreht. Diese Position initiiert die notwendigen Reflexe über Stimulation und Signale aus den Händen, die Körperspannung und -steuerung optimieren. Dieser Mechanismus führt zu sichtbaren Verbesserungen, wie der aufgerichteten Rumpfposition, der Öffnung des Thorax und der Oberarmbewegung, die spontan nach unten und rückwärts geht.

Zu den sofort spürbaren Verbesserungen gehören die Entspannung der Nackenmuskulatur und des Schulter-Arm-Komplexes sowie eine tiefere, effizientere Atmung.

Noch nie hat die Wissenschaft darüber nachgedacht, den Einfluss der Handposition und der Sensoren in der Handfläche auf die Rumpfposition und Stabilität zu untersuchen. Dank der Idee von Dr. med. Horst Schüler ist dies jetzt der Fall.

Die Laufmaus ist ein ergonomisch geformtes, computerdesigntes und #hochwertiges Produkt mit nicht weniger als 17 patentierten Produkteigenschaften. Seine außergewöhnliche Wirkung wurde von zahlreichen Sportwissenschaftlern, Ärzten und Physiotherapeuten ausgiebig getestet und bestätigt.“

#einfachLaufen #gesundLaufen #einfachbesserlaufen #RückenwindausderHand
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SCHEISSE WERBUNG !!!

Habe meine Mäuse erst 3x benutzt...und ja...es funktioniert, ich laufe gerader und der Blick geht in die Ferne und nicht vor die Füße🤩

Wo ist das Produkt?

2 months ago

LAUFMAUS

Hier sind die neusten Infos zum Thema #LAUFMAUS!

Wir holen euch kurz ab und teilen euch mit, was demnächst passiert und was wir Neues für euch vorbereitet haben!

#news #einfachbesserlaufen #erfahrungsbericht #studie
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2 months ago

LAUFMAUS

⫸NEUE TESTPOINTS
Wir freuen uns, Euch wieder neue Kompetenzpartner in Sachen Laufen vorstellen zu dürfen, die die LAUFMAUS auf Herz und Nieren geprüft und für gut befunden haben. Ab sofort könnt Ihr die LAUFMAUS hier nicht nur testen, sondern natürlich auch kaufen und vor allem, die Wirkungsweise der LAUFMAUS direkt im Labor erleben.

Wir begrüßen neu in unserer LAUFMAUS-Familie:
- Laufsport Ulm, Christian Münzing ist #Physiotherapeut & #Sportphysiotherapeut, Lauf- & #Marathontrainer, #Triathlontrainer, Fachtrainer für #Laktatleistungsdiagnostik und #DSV Nordic Walking Trainer. Neben dem Coachen und der Beratung führt er auch viele #LaufPerformanceCamps durch und ist der Ansprechpartner im Umkreis von Ulm, wenn es um Laufsport geht.
- RUNNING AND MORE, die Anlaufstelle Nr. 1 in Sachen Laufsport in Belgien. Zum Team zählen Kompetenzen aus den Bereichen #Sportmedizin, #Osteopathie, #Physiotherapie, #Bewegungsanalyse, #Health Coaches, #Sporternährung, #Rehabilitation, #Sportpsychologie und #Bewegungswissenschaften.
- Rapp & Seifert Sanitätshaus und Orthopädietechnik GmbH – in bad-krozingen.de – Analysieren mit aufwendiger Videotechnik das Gangbild und geben Tipps und Empfehlungen zur Vermeidung von Fehlhaltungen des Bewegungsapparates.
- Schneider & Piecha – DAS Fachgeschäft für medizinische Artikel in Offenbach am Main, wartet direkt mit einem ganzen Zentrum für Bewegungsanalytik auf. Das Team rund um Christopher Mayer besteht aus #Orthopädietechnikern, Techniker für Sportorthopädie, #Sensomotorik-Therapeut und zertifizierten #Bewegungsanalytikern.

All unsere #TESTPOINTs findet Ihr unter www.laufmaus.run/testpoints/.
Hast Du keinen TESTPOINT in Deiner Nähe gefunden oder Interesse Dich selbst als TESTPOINT zu bewerben, dann melde Dich bei uns!
AUF DIE PLÄTZE FERTIG TEST!
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Vielen Dank 😇

Ich hab sie immer dabei und kann positive Ergebnisse mit den Laufmäusen erzielen hinsichtlich perfekter Haltung, was sich dann auch auf den ganzen Bewegungsapparat auswirkt.

Das ganze klingt schon interessant!

Ich hab mal ne Frage zu kalten Händen in dieser Jahreszeit ❄- wie macht ihr denn das dann mit der Laufmaus??? 🤔🤔

3 months ago

LAUFMAUS
🎁🎄Das perfekte #Weihnachtsgeschenk🎄🎁
Na, alle Geschenke beisammen? 😉
Wie wäre es mit einer #Weltneuheit? Mit der LAUFMAUS® verschenkst Du keinen Dekokram, Küchenutensilien oder Socken, sondern Gesundheit aus der Hand! 
Glaubste nicht? Ist aber so! Mit der LAUFMAUS® wird Dein Laufstil effektiver. Gelenkbelastungen werden reduziert. Deine Leistung und Körperspannung steigt. 

PÜNKTLICHKEITSGARANTIE – Bestellungen, die bei uns bis zum 15.12. eingehen, werden pünktlich unter Deinem Weihnachtsbaum liegen! Ehrenwort!👌
PS: Restbestände unserer #Sondereditionen Rudolph, Jack Frost und XMas-Tree sind noch vorhanden. 
‼️ACHTUNG: nur so lange der Vorrat reicht!‼️
#einfachLaufen #gesundLaufen #einfachbesserlaufen #RückenwindausderHand

🎁🎄Das perfekte #Weihnachtsgeschenk🎄🎁
Na, alle Geschenke beisammen? 😉
Wie wäre es mit einer #weltneuheit? Mit der LAUFMAUS® verschenkst Du keinen Dekokram, Küchenutensilien oder Socken, sondern Gesundheit aus der Hand!
Glaubste nicht? Ist aber so! Mit der LAUFMAUS® wird Dein Laufstil effektiver. Gelenkbelastungen werden reduziert. Deine Leistung und Körperspannung steigt.

PÜNKTLICHKEITSGARANTIE – Bestellungen, die bei uns bis zum 15.12. eingehen, werden pünktlich unter Deinem Weihnachtsbaum liegen! Ehrenwort!👌
PS: Restbestände unserer #sondereditionen Rudolph, Jack Frost und XMas-Tree sind noch vorhanden.
‼️ACHTUNG: nur so lange der Vorrat reicht!‼️
#einfachlaufen #gesundlaufen #einfachbesserlaufen #RückenwindausderHand
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Sorry, aber der Preis ist völlig überzogen.

Guck mal Melanie Spitzner

Hätte ich nicht schon die Schwarzen.... tolle neue Farben!

Ich bin begeistert von dem Produkt.

3 months ago

LAUFMAUS
Das sind doch wieder tolle Rückmeldung! Danke Reiner!Image attachmentImage attachment

Das sind doch wieder tolle Rückmeldung! Danke Reiner! ... See MoreSee Less

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Bin sehr gespannt auf die laufmäuse... Hab sie gestern bestellt..

3 months ago

LAUFMAUS
➡️LAUFMAUS® Lauf Tipps 10/10⬅️

Verzichte auf den Finalen Sprint bei deinem Lauf!

Am Ende zieh ich nochmal richtig durch, da hab ich das Ziel vor Augen und gebe nochmal alles was ich habe. Stopp! Bitte nicht! Das ist der falsche Ansatz. 🖐🧑‍⚕️

Grund dafür sind stark ansteigende Laktatwerte kurz vor Ende der Trainingseinheit. 🔝
Ein Abfallprodukt, entstehend aus der Belastung beim Laufen, lagert sich nämlich in der Muskulatur ab und verzögert die Regenerationszeit ENORM!

Es empfiehlt sich also besser locker auszulaufen anstatt nochmal ein forderndes Powerfinale einzulegen. Unbedingt beim nächsten Training daran denken! 😉🏃‍♀️

Euer LAUFMAUS® Team.

#LAUFMAUS #EinfachLaufen

➡️LAUFMAUS® Lauf Tipps 10/10⬅️

Verzichte auf den "Finalen Sprint" bei deinem Lauf!

"Am Ende zieh ich nochmal richtig durch, da hab ich das Ziel vor Augen und gebe nochmal alles was ich habe." Stopp! Bitte nicht! Das ist der falsche Ansatz. 🖐🧑‍⚕️

Grund dafür sind stark ansteigende Laktatwerte kurz vor Ende der Trainingseinheit. 🔝
Ein Abfallprodukt, entstehend aus der Belastung beim Laufen, lagert sich nämlich in der Muskulatur ab und verzögert die Regenerationszeit ENORM!

Es empfiehlt sich also besser locker auszulaufen anstatt nochmal ein forderndes Powerfinale einzulegen. Unbedingt beim nächsten Training daran denken! 😉🏃‍♀️

Euer LAUFMAUS® Team.

#LAUFMAUS #EinfachLaufen
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Danke, gut und einleuchtend erklärt!

Ariane Kreuter !

3 months ago

LAUFMAUS

Mit solchen Rückmeldungen startet es sich doch gleich viel besser in die neue Woche! 😃 Wir wünschen ebenfalls einen guten Start in diese!!! 🏃 ... See MoreSee Less

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Ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, was diese Teile mir bringen sollen. Da kann ich auch zwei leere Trinkflaschen in die Hand nehmen.

Kann murauch nicht vorstellen wie und was das bringen soll....oder besser gesagt ob das funktioniert wie versprochen!

3 months ago

LAUFMAUS
#Weihnachten kommt 1. immer schneller und 2. als man denkt! 
Mehr als TAUSEND begeisterte Läufer können sich nicht irren! Verschenke JETZT auch DU gesunde und entspannte Lauferlebnisse zum Fest! 
Noch Fragen? Die LAUFMAUS® ist ein ergonomisch geformtes #Griffelement. Mit ihr wird Dein Laufstil effektiver. Gelenkbelastungen werden reduziert. Deine Leistung und Körperspannung steigt. Willst Du wissen was die LAUMAUS alles kann? Dann schau einfach hier www.laufmaus.run/function/.
Unsere PÜNKTLICHKEITSGARANTIE – Bestellungen, die bei uns bis zum 15.12. eingehen, werden pünktlich unter Deinem Weihnachtsbaum liegen! 
PS: Extra zu Weihnachten haben wir eine Sondereditionen für Euch herausgebracht. Schaut schnell vorbei und lasst Euch die Sondermodelle Rudolph, Jack Frost, und XMas-Tree nicht entgehen. ACHTUNG: limitiert auf 50 Stk. pro Farbe! 
#bewegenGegenCorona #einfachLaufen #gesundLaufen

#Weihnachten kommt 1. immer schneller und 2. als man denkt!
Mehr als TAUSEND begeisterte Läufer können sich nicht irren! Verschenke JETZT auch DU gesunde und entspannte Lauferlebnisse zum Fest!
Noch Fragen? Die LAUFMAUS® ist ein ergonomisch geformtes #griffelement. Mit ihr wird Dein Laufstil effektiver. Gelenkbelastungen werden reduziert. Deine Leistung und Körperspannung steigt. Willst Du wissen was die LAUMAUS alles kann? Dann schau einfach hier www.laufmaus.run/function/.
Unsere PÜNKTLICHKEITSGARANTIE – Bestellungen, die bei uns bis zum 15.12. eingehen, werden pünktlich unter Deinem Weihnachtsbaum liegen!
PS: Extra zu Weihnachten haben wir eine Sondereditionen für Euch herausgebracht. Schaut schnell vorbei und lasst Euch die Sondermodelle Rudolph, Jack Frost, und XMas-Tree nicht entgehen. ACHTUNG: limitiert auf 50 Stk. pro Farbe!
#bewegengegencorona #einfachlaufen #gesundlaufen
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3 months ago

LAUFMAUS

Und natürlich ist Hannes mit unserer LAUFMAUS unterwegs! 🤩🏃‍♂️ #einfachanderslaufen #einfachbesserlaufen ... See MoreSee Less

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Seine Arme hängen noch etwas zu weit unten.

Trotz Laufmaus sind die Arme nicht in der optimalen Haltung, links noch mehr. Komisch, meine Armtätigkeit und Oberkörperhaltung hat sich mit der Laufmaus verbessert. Würde auch versuchen, auf den Mittelfuß zu laufen und nicht über die Verse. Sieht sehr angestrengt aus.

War wahrscheinlich auch kein richtiger Lauf, sondern nur für die Kamera. Deshalb ist das Bild eher verfälscht

Marc Trota Ziolkowski Chris van den Berg 🤔.. das wäre die ultimative Lösung 😁✌🏻

3 months ago

LAUFMAUS
Belgiens führendes SPORTS MEDICAL LAB krönt unsere LAUFMAUS. 😃 Wir sind super stolz und dankbar!!! 🤩 Schaut euch mal den Hammer-Text auf deren Seite an. Die betrachten das Thema nochmal von einem ganz anderen Blickwinkel. Sehr interessant und lesenswert!!! 🤓