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1 day ago

LAUFMAUS

Und natürlich ist Hannes mit unserer LAUFMAUS unterwegs! 🤩🏃‍♂️ #einfachanderslaufen #einfachbesserlaufen ... See MoreSee Less

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Seine Arme hängen noch etwas zu weit unten.

Trotz Laufmaus sind die Arme nicht in der optimalen Haltung, links noch mehr. Komisch, meine Armtätigkeit und Oberkörperhaltung hat sich mit der Laufmaus verbessert. Würde auch versuchen, auf den Mittelfuß zu laufen und nicht über die Verse. Sieht sehr angestrengt aus.

War wahrscheinlich auch kein richtiger Lauf, sondern nur für die Kamera. Deshalb ist das Bild eher verfälscht

2 days ago

LAUFMAUS

Belgiens führendes SPORTS MEDICAL LAB krönt unsere LAUFMAUS. 😃 Wir sind super stolz und dankbar!!! 🤩 Schaut euch mal den Hammer-Text auf deren Seite an. Die betrachten das Thema nochmal von einem ganz anderen Blickwinkel. Sehr interessant und lesenswert!!! 🤓 ... See MoreSee Less

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Ist ja der Hammer!!! 🤩

Wahnsinn!

SUPER FEEDBACK

5 days ago

LAUFMAUS

⫸Veranstaltungsrückblick:
Laufmaus-#testtage im Walter-Steinkühlerstadion in Emsdetten gemeinsam mit der Lauf-Gemeinschaft Emsdetten.

Wer mehr erfahren will, findet die Erfahrungsberichte von unseren Testern, bestehend aus #Laufbegeisterten, #Trainern und #physiotherapeuten auf unserem Youtube-Kanal unter: www.youtube.com/channel/UClEz0wve-EV5kOKNm5CcvjQ/videos

Hier die Rückmeldungen unserer Tester:
- liegt super in der Hand
- besseres Körpergefühl
- einfacher atmen
- entspanntere Laufhaltung
- mehr Energie – treibt mich irgendwie an
- laufen plötzlich wieder schmerzfrei

Die LAUFMAUS funktioniert – Hand drauf! 😉
#einfachlaufen #LAUFMAUS
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1 week ago

LAUFMAUS

Die #LAUFMAUS hat sich für unseren heutigen #videodreh besonders schick gemacht. Seid gespannt was da auf euch zukommt.🏃#einfachlaufen ... See MoreSee Less

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Schick. Bei mir sind sie gleich wieder an den Händen links und rechts gesichert mit Bändchen ums Handgelenk und mit Schlaufe über die krummen Zeigefinger.

1 week ago

LAUFMAUS
Profis schwören auf die LAUFMAUS! 😉🏃‍♂️Image attachment

Profis schwören auf die LAUFMAUS! 😉🏃‍♂️ ... See MoreSee Less

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Und ich laufmause jetzt gleich von Elte nach Salzbergen. Schreiberei, Telefonierei,etc. beendet. Jetzt Laufmaus-Entspannung und Vorbereitung auf den nächsten Ironman bei herrlichem Sonnenschein. Heuteabend wieder an die Arbeit.

Meine Laufmäuse sind gerade ständig unterwegs...leider nicht mit mir 😒....seit man die Mäuse bei mir testen kann, sind sie weg

Darf ich an dieser Stelle mal ganz blöd fragen, was diese "Laufmaus" ist!?

Kann ich nur empfehlen, ich darf sie gerade vom #lauflaborjena testen. Ich liebe die beiden MÄUSE!

Ich habe sie und sie sind klasse. 🥰

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2 weeks ago

LAUFMAUS
Herzlichen Dank #ThorstenMenning für dein Feedback! Wir sind auch sehr gespannt, wie es weitergeht! 😃Image attachmentImage attachment

Herzlichen Dank #thorstenmenning für dein Feedback! Wir sind auch sehr gespannt, wie es weitergeht! 😃 ... See MoreSee Less

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Gestern wieder große Laufmaus-Runde mit Coach Kerstin. Anregende Hinweise, tolle Natur,etc. Und wieder mehr Fitness.

2 weeks ago

LAUFMAUS
LAUFMAUS News! 🏃‍♂️
Heute ereilte uns eine schöne Rückmeldung von Silvia, einer begeisterten LM-Läuferin, vom #Sportzentrum #Ohrstedt e. V., die wir euch nicht vorenthalten wollen: 
________

Hallo Laufmaus-Team,

mittlerweile sind die Laufmäuse ca. einen Monat unsere ständigen Begleiter. Ich bin begeistert und auch die anfänglichen Skeptiker haben sich langsam auf die Seite der Laufmäuse gestellt. Aufgrund des Lockdowns können wir die Mäuse leider nicht in der Gruppe testen, aber mit ihnen allein zu laufen und mal in sich zu gehen ist auch nicht schlecht. 
Als Motivation haben wir in unserer Lauf- und Walking-WhatsAppGruppe das Motto ,,allein und doch gemeinsam‘‘ und stellen nach jedem Lauf Fotos ein. So entstand diese Collage. 
Zum Thema Feedback habe ich von unseren Läufern vieles gehört, was auch so schon über die Laufmaus bekannt ist, wie aufrechterer Gang, bekommt besser Luft, wird durch die Laufmaus angetrieben, usw.
Eine Läuferin hatte eine #Knieoperation. Nach dem Lauf hatte sie immer leichte Schmerzen im Knie und das Dehnen danach war schmerzhaft. Mit den Laufmäusen sind die Schmerzen verschwunden. Eine Walkerin hatte einen Bandscheibenvorfall und walkt jetzt regelmäßig mit den Mäusen. Durch die Mäuse hat sie ein ganz anderes Körpergefühl bekommen und die Körperstatik hat sich verbessert. 
Das nur als kurze Rückmeldung. Ich freue mich schon auf das Frühjahr, wenn wir hoffentlich wieder richtig durchstarten können und den einen oder anderen zusätzlich für die Laufmaus begeistern können.

Schönes Wochenende und sportliche Grüße
Silvia
________
Herzlichen Dank für Dein tolles Feedback Silvia!!! 

Wenn auch Du die LAUFMAUS testen willst, kannst du einfach zu einem unserer zahlreichen Testpoints (www.laufmaus.run/testpoint) gehen oder die LAUFMAUS direkt in unserem Shop bestellen. Jetzt sogar mit Weihnachtsedition und 3-monatigem Rückgaberecht! Run @ www.laufmaus.run

#einfachlaufen #LAUFMAUS

LAUFMAUS News! 🏃‍♂️
Heute ereilte uns eine schöne Rückmeldung von Silvia, einer begeisterten LM-Läuferin, vom #sportzentrum #ohrstedt e. V., die wir euch nicht vorenthalten wollen:
________

Hallo Laufmaus-Team,

mittlerweile sind die Laufmäuse ca. einen Monat unsere ständigen Begleiter. Ich bin begeistert und auch die anfänglichen Skeptiker haben sich langsam auf die Seite der Laufmäuse gestellt. Aufgrund des Lockdowns können wir die Mäuse leider nicht in der Gruppe testen, aber mit ihnen allein zu laufen und mal in sich zu gehen ist auch nicht schlecht.
Als Motivation haben wir in unserer Lauf- und Walking-WhatsAppGruppe das Motto ,,allein und doch gemeinsam‘‘ und stellen nach jedem Lauf Fotos ein. So entstand diese Collage.
Zum Thema Feedback habe ich von unseren Läufern vieles gehört, was auch so schon über die Laufmaus bekannt ist, wie aufrechterer Gang, bekommt besser Luft, wird durch die Laufmaus angetrieben, usw.
Eine Läuferin hatte eine #knieoperation. Nach dem Lauf hatte sie immer leichte Schmerzen im Knie und das Dehnen danach war schmerzhaft. Mit den Laufmäusen sind die Schmerzen verschwunden. Eine Walkerin hatte einen Bandscheibenvorfall und walkt jetzt regelmäßig mit den Mäusen. Durch die Mäuse hat sie ein ganz anderes Körpergefühl bekommen und die Körperstatik hat sich verbessert.
Das nur als kurze Rückmeldung. Ich freue mich schon auf das Frühjahr, wenn wir hoffentlich wieder richtig durchstarten können und den einen oder anderen zusätzlich für die Laufmaus begeistern können.

Schönes Wochenende und sportliche Grüße
Silvia
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Herzlichen Dank für Dein tolles Feedback Silvia!!!

Wenn auch Du die LAUFMAUS testen willst, kannst du einfach zu einem unserer zahlreichen Testpoints (www.laufmaus.run/testpoint) gehen oder die LAUFMAUS direkt in unserem Shop bestellen. Jetzt sogar mit Weihnachtsedition und 3-monatigem Rückgaberecht! Run @ www.laufmaus.run

#einfachlaufen #LAUFMAUS
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3 weeks ago

LAUFMAUS

Dürfen wir vorstellen! Das ist Cornelia, unsere Laufmaus!

Cornelia ist begeisterte Läuferin! Nach ihrem ersten Marathon im Jahre 2008, hat sie nicht nur die Liebe zum Laufen entdeckt, sondern wollte mit ihren Läufen auch etwas Gutes tun. Kurzum gründete sie das Spendenprojekt „Run & Help“ in dem sie ihre #Laufleidenschaft mit sozialem Engagement verbindet. Seit 2008 ruft sie über Run & Help dazu auf, Gelder für Ärzte ohne Grenzen zu spenden und das mit großem Erfolg. Jedes Jahr kommen so mehrere tausend Euro zusammen, die dafür sorgen, dass Menschen in der ganzen Welt geholfen wird; dort wo ihnen Gefahr droht oder humanitäre Hilfe dringend benötigt wird.

Heute gibt es gleich drei tolle Anlässe für diesen Post:
1. Zu verkünden, dass Cornelia mit „Run & Help“ unter der Domain www.laufmaus.org jetzt offizielle LAUFMAUS-Botschafterin ist. Was passt schließlich besser zusammen, als die leibhaftige Laufmaus, die ab sofort mit unserer LAUFMAUS® noch schneller und leidenschaftlicher unterwegs sein wird. 😉
2. Den heutigen Geburtstag von Cornelia zu feiern und ihr ganz herzlich zum Wiegenjubiläum zu gratulieren „Alles Gute zu Deinem heutigen Ehrentag vom gesamten LAUFMAUS®-Team!“
3. Und damit auf ihren aktuellen Spendenaufruf anlässlich ihres Geburtstages aufmerksam zu machen, den ihr auf ihrem facebook-Profil hier www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1490943857768017&id=100005572516000 findet.

Jeder der sich an der Spendenaktion beteiligt, kommt in einen Lostopf und hat die Chance, ein Paar LAUFMÄUSE® unserer "Special Edition" zu Weihnachten zu gewinnen.

Wir würden uns freuen, wenn Ihr Euch rege beteiligt und sind stolz darauf, so eine tolle Person & Aktion unterstützen zu dürfen! Schon jetzt ganz herzlichen Dank für Eure Unterstützung!!!
Auf die Spendenplätze, fertig, LOS!!!

PS: Einen kleinen Beweis für ihr Laufleidenschaft findet ihr hier. Ihre Teilnahmen an:
BERLIN-MARATHON, Frankfurt Marathon, Vienna City Marathon, Haspa Marathon Hamburg - Offizielle Seite, Marathon Hannover, Schneider Electric Marathon de Paris, Trans Vorarlberg Triathlon, TCS New York City Marathon, Gutenberg Marathon Mainz, Vattenfall Deutschland Halbmarathon, Swissalpine, Wings for Life World Run, Gornergrat Zermatt Marathon, Icebug Xperience Schweden, St. Wolfgangsee.at See-Lauf, Bamberger #Kulturerbelauf, Zugspitz Ultratrail, Pitz Alpine Glacier Trail, #Karwendellauf, #MountainMan Reith im Winkel, Südtirol Drei Zinnen Alpine Run, Weltkulturerbelauf Bamberg e.V., #MountainManBerglauf #Nesselwang, London Marathon, MOUNTAINMAN - Trail.Run.Hike
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4 weeks ago

LAUFMAUS

Vorstellung der neuen TESTPOINTs

Wir freuen uns über fünf neue TESTPOINTs in denen Ihr die LAUFMAUS auf Herz und Nieren testen könnt.

Damit könnt Ihr die LAUFMAUS von ganz oben im Norden in #Ohrstedt bei Husum, bis ganz in den Süden in Stuttgart - meine Stadt oder sogar in der Schweiz. in #Küssaberg sowie von ganz im Westen in #Vreden oder Ratingen bis ganz im Osten in BERLIN-MARATHON Berlin - Tag & Nacht oder Schwandorf In Bayern, Bayern, Germany testen.

Mit den fünf neuen TESTPOINTs freuen wir uns über den Zuwachs an echter Kompetenz! Wir begrüßen herzlich in unserer Mitte:
- Orthopädie-Technik Kächele Sanitätshaus Kächele in Stuttgart
- zwei Mal das Sanitätshaus Bußfeld & Schiller Sanitätshaus Bußfeld & Schiller in Stadt Offenbach und Gelnhausen erleben
- Betzlbacher - Das Sanitätshaus Betzlbacher Das Sanitätshaus in #Schwandorf
- das Sportzentrum Ohrstedt in #Oster-Ohrstedt und
- Beny Sports bzw. UNO Fitness in Nürnberg erleben

In vielen TESTPOINTs könnt Ihr die #LAUFMAUS nicht nur kostenlos für einen Test ausleihen, sondern auch die Auswirkungen der LAUFMAUS direkt bei einer #Laufanalyse feststellen.

Schau einfach auf unserer Seite unter www.laufmaus.run/testpoints/ vorbei und finde Deinen #TESTPOINT in Deiner unmittelbaren Nähe.

Hast Du keinen TESTPOINT in Deiner Nähe gefunden oder Interesse Dich selbst als TESTPOINT zu bewerben, dann melde Dich bei uns!
AUF DIE PLÄTZE FERTIG TEST!
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Meine Laufmaus war am vergangenen Sonntag besonders aktiv.Sie wurde von meinem auf dem Rad fahrenden und ermunterndem Coach begleitet.Entfernung Halbmarathon.Tolle Strecke von Elte über Mesum/Albrock dann am Emsdettener Venn entlang.Am Tierheim in St.Arnold kurze Trink- und Essenspause (leckeres Gel) und dann zurück Richtung Elte. Meine Frau Kerstin/Coach hat noch Sonnenblumen gepflückt, für die die Samen von jungen Landwirten aus Rheine-Mesum und Rheine-Gellendorf ausgesäät wurden .für einen schönen Ackerrandstreifen/ Saumbiotop.Sie holte mich kurz vor der Emsbrücke zwischen Elte und Mesum wieder ein .Es war wie "goldener Oktober.".Viele Menschen, die vorwiegend mit Rädern unterwegs waren, genossen wie wir den sonnigen Nachmittag.

4 weeks ago

LAUFMAUS
Hier die LAUFMAUS News!🏃

Test- und Kompetenzzentrum Nummer 26 in Stuttgart
Orthopädie-Technik Kächele https://sani-team-kaechele.de/orthopaedie-technik/gang-und-bewegungsanalyse/ präsentiert ab sofort die Weltneuheit „LAUFMAUS“ – Dein Griff zu mehr Ausdauer.

Vereinbart noch heute einen Termin zum Testen und seid gespannt auf die Wirkungsweise der LAUFMAUS. 

Unter folgendem Link kannst Du schauen wo sich der nächste Testpoint befindet.
www.laufmaus.run/testpoint

#einfachlaufen #LAUFMAUS #Testpoint

Hier die LAUFMAUS News!🏃

Test- und Kompetenzzentrum Nummer 26 in Stuttgart
Orthopädie-Technik Kächele sani-team-kaechele.de/orthopaedie-technik/gang-und-bewegungsanalyse/ präsentiert ab sofort die Weltneuheit „LAUFMAUS“ – Dein Griff zu mehr Ausdauer.

Vereinbart noch heute einen Termin zum Testen und seid gespannt auf die Wirkungsweise der LAUFMAUS.

Unter folgendem Link kannst Du schauen wo sich der nächste Testpoint befindet.
www.laufmaus.run/testpoint

#einfachlaufen #LAUFMAUS #TestpointDa kommt was auf euch zu. Um was es sich handelt, verraten wir euch bald hier! Also seit gespannt! Ihr könnt auch gerne raten, was es sein könnte. Wir freuen uns auf eure Kommentare. Bleibt fit und gesund!

#laechelnist #gesundheit #sanitätshaus
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1 month ago

LAUFMAUS

Von Physiotherpeuten empfohlen! 🤓🖐

Aufrechtere Haltung, mehr Luftzufuhr, ein ganz neues Lauferlebnis! Das sagen Tester der LAUFMAUS® und das solltest auch DU ausprobieren! 🐭

Informiere dich jetzt über den Gamechanger der Laufindustrie. ➡️https://bit.ly/2SzU1n6
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1 month ago

LAUFMAUS
➡️LAUFMAUS® Lauf Tipps 09/10⬅️

Du solltest mehr als ein Paar Laufschuhe haben! 🦶

Auch, wenn unser Thema eigentlich die 🖐 ist, so möchten wir doch auch auf diesen Lauftipp aufmerksam machen. 

Wenn ihr durchgehend nur ein Paar Laufschuhe nutzt, wird deren Sohle und Innenleben schnell abgenutzt. Sowieso solltet ihr je nach Modell nur X Kilometer mit einem Schuh trainieren. Durch diese Abnutzung die sich ganz natürlich irgendwann einstellt ist mehr Belastung auf bestimmten Muskeln, bzw. auf anderen wiederum kaum. Es empfiehlt sich deshalb mindestens zwei unterschiedliche Paar daheim zu haben. 👆🧑‍⚕️
Gerne einen speziell für Kurzstrecken und einen für Langstrecken. Welches Modell genau das richtige für euch ist kann nur ein Experte mit Blick auf euren Fuß erkennen. Es sind deutlich mehr Knick- Spreiz- Senkfüße unterwegs, als man denkt! 

Also, lasst euch beim nächsten Besuch im Sportfachgeschäft doch mal durchchecken!

Euer LAUFMAUS® Team.

➡️LAUFMAUS® Lauf Tipps 09/10⬅️

Du solltest mehr als ein Paar Laufschuhe haben! 🦶

Auch, wenn unser Thema eigentlich die 🖐 ist, so möchten wir doch auch auf diesen Lauftipp aufmerksam machen.

Wenn ihr durchgehend nur ein Paar Laufschuhe nutzt, wird deren Sohle und Innenleben schnell abgenutzt. Sowieso solltet ihr je nach Modell nur X Kilometer mit einem Schuh trainieren. Durch diese Abnutzung die sich ganz natürlich irgendwann einstellt ist mehr Belastung auf bestimmten Muskeln, bzw. auf anderen wiederum kaum. Es empfiehlt sich deshalb mindestens zwei unterschiedliche Paar daheim zu haben. 👆🧑‍⚕️
Gerne einen speziell für Kurzstrecken und einen für Langstrecken. Welches Modell genau das richtige für euch ist kann nur ein Experte mit Blick auf euren Fuß erkennen. Es sind deutlich mehr Knick- Spreiz- Senkfüße unterwegs, als man denkt!

Also, lasst euch beim nächsten Besuch im Sportfachgeschäft doch mal durchchecken!

Euer LAUFMAUS® Team.
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Man kann gar nicht genug Laufschuhe haben!😊

1 month ago

LAUFMAUS
⫸LAUFMAUS-Erfahrungsbericht von Max: 
,,Die #Laufmaus hat meinen #Laufstil positiv verändert! Ich laufe offener, die Wirbelsäule ist aufrechter und die Schultern weiter hinten. Dank der Laufmaus habe ich keine muskulären Probleme im Lendenwirkbelbereich und auch keine Schmerzen mehr im rechten Sprunggelenk. Die Laufmaus fühlt sich gut und richtig an.

Diese Aussage stammt von Max Sander (48J.), Sportlehrer und Redakteur von www.handball-backstage.com. 

Neben Max haben mittlerweile hunderte Läufer und #Walker vom Anfänger bis zum Profi, vom #Jungspund bis zum hochbetagten Läufer 🏃‍♂️ die LAUFMAUS getestet. 95% der Tester berichten über mehr Leichtigkeit beim Laufen, eine gesteigerte Leistungsfähigkeit, weniger Beschwerden und mehr Vitalität sowie über ganz neue und entspannte Lauferlebnisse! Was will man mehr!? 😉

Überzeugt Euch selbst und spürt den Rückenwind aus Eurer Hand! 🏃‍♂️🌬 Jetzt mit dreimonatigem Rückgaberecht. ⫸⫸⫸ https://shop.laufmaus.run

Den ausführlichen Testbericht von Max lest Ihr hier: 
________
Sommer/Herbst 2020: Ich laufe seit 25 Jahren. Begonnen hat alles Mitte der 90er Jahre während meines Sportstudiums, als für meine Prüfung in Leichtathletik ein intensives Ausdauerprogramm auf dem Stundenplan stand. Ich bin dabeigeblieben. Das Laufen ist ein Teil meines Lebens, dreimal die Woche jeweils 11 bis 14 Kilometer in gemäßigtem Tempo. Ich laufe weniger aus sportlichem Ehrgeiz, mehr nach dem Motto meiner (von mir favorisierten) Laufschuhmarke: #runhappy!
Rein in die Sportklamotten, Laufschuhe schnüren, aus dem Haus: Los geht´s! Seit zehn Wochen nun nehme ich zusätzlich auch die Laufmaus mit auf meine Strecke in der #Emsaue. Zu Beginn war es ungewohnt, beim Laufen etwas in den Händen zu halten. Doch schon nach zwanzig Minuten setzte eine erste Gewöhnung ein, inzwischen nehme ich sie dank ihrer ergonomischen Form, die sich perfekt an die Handinnenfläche anpasst, kaum noch wahr.
Was ich aber spüre: Mein Laufstil hat sich verändert. Ich laufe jetzt offener, die Wirbelsäule ist aufrechter, die Schultern sind weiter nach seitlich-hinten gerückt. Es fühlt sich gut und richtig an. Positiver Nebeneffekt: Die lange Bizepssehne, die durch mein rechtes Schultergelenk verläuft und mir bei längeren Läufen aufgrund einer Entzündung mitunter Schmerzen bereitet, zeigt sich deutlich schmerzresistenter. 
Interessant wäre die Frage, ob sich meine Atmung während des Laufs durch die aufrechtere Körperhaltung verbunden mit einer Öffnung des Brustkorbs verändert hat? Ich habe zumindest das Gefühl tiefer zu atmen und mehr Sauerstoff zur Verfügung zu haben.
Eine Frage, die mich zu Anfang bewegte, ist: Bekomme ich durch die Laufmaus auch meine muskulären Probleme im Lendenwirbelbereich besser in den Griff? Ich muss ehrlich gestehen, dass ich am Anfang da sehr skeptisch war. Aber nach einiger Zeit muss ich sagen, sowohl meine muskulären Probleme im Lendenwirbelbereich als auch meine Schmerzen im rechten Schultergelenk sind weg.
Vor ein paar Wochen war ich bei meiner Osteopathin und habe ihr von meinem neuen Lauf-Tool erzählt. Für sie klangen die Vorteile der Laufmaus einleuchtend. 
Ich bin gespannt, was sich in den nächsten Wochen und Monaten bei mir noch alles verändert. Dabei ist natürlich ein wenig Geduld gefragt. Aber damit kennen wir Läufer uns ja aus, denn wir alle wissen: Der Weg ist das Ziel… 
Max 
________
Wir bedanken uns für das ehrliche Feedback und  wünschen weiterhin viel Spaß mit der LAUMAUS!   #einfachlaufenImage attachment

⫸LAUFMAUS-Erfahrungsbericht von Max:
,,Die #Laufmaus hat meinen #Laufstil positiv verändert! Ich laufe offener, die Wirbelsäule ist aufrechter und die Schultern weiter hinten. Dank der Laufmaus habe ich keine muskulären Probleme im Lendenwirkbelbereich und auch keine Schmerzen mehr im rechten Sprunggelenk. Die Laufmaus fühlt sich gut und richtig an."

Diese Aussage stammt von Max Sander (48J.), Sportlehrer und Redakteur von www.handball-backstage.com.

Neben Max haben mittlerweile hunderte Läufer und #Walker vom Anfänger bis zum Profi, vom #Jungspund bis zum hochbetagten Läufer 🏃‍♂️ die LAUFMAUS getestet. 95% der Tester berichten über mehr Leichtigkeit beim Laufen, eine gesteigerte Leistungsfähigkeit, weniger Beschwerden und mehr Vitalität sowie über ganz neue und entspannte Lauferlebnisse! Was will man mehr!? 😉

Überzeugt Euch selbst und spürt den Rückenwind aus Eurer Hand! 🏃‍♂️🌬 Jetzt mit dreimonatigem Rückgaberecht. ⫸⫸⫸ shop.laufmaus.run

Den ausführlichen Testbericht von Max lest Ihr hier:
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Sommer/Herbst 2020: Ich laufe seit 25 Jahren. Begonnen hat alles Mitte der 90er Jahre während meines Sportstudiums, als für meine Prüfung in Leichtathletik ein intensives Ausdauerprogramm auf dem Stundenplan stand. Ich bin dabeigeblieben. Das Laufen ist ein Teil meines Lebens, dreimal die Woche jeweils 11 bis 14 Kilometer in gemäßigtem Tempo. Ich laufe weniger aus sportlichem Ehrgeiz, mehr nach dem Motto meiner (von mir favorisierten) Laufschuhmarke: #runhappy!
Rein in die Sportklamotten, Laufschuhe schnüren, aus dem Haus: Los geht´s! Seit zehn Wochen nun nehme ich zusätzlich auch die Laufmaus mit auf meine Strecke in der #Emsaue. Zu Beginn war es ungewohnt, beim Laufen etwas in den Händen zu halten. Doch schon nach zwanzig Minuten setzte eine erste Gewöhnung ein, inzwischen nehme ich sie dank ihrer ergonomischen Form, die sich perfekt an die Handinnenfläche anpasst, kaum noch wahr.
Was ich aber spüre: Mein Laufstil hat sich verändert. Ich laufe jetzt offener, die Wirbelsäule ist aufrechter, die Schultern sind weiter nach seitlich-hinten gerückt. Es fühlt sich gut und richtig an. Positiver Nebeneffekt: Die lange Bizepssehne, die durch mein rechtes Schultergelenk verläuft und mir bei längeren Läufen aufgrund einer Entzündung mitunter Schmerzen bereitet, zeigt sich deutlich schmerzresistenter.
Interessant wäre die Frage, ob sich meine Atmung während des Laufs durch die aufrechtere Körperhaltung verbunden mit einer Öffnung des Brustkorbs verändert hat? Ich habe zumindest das Gefühl tiefer zu atmen und mehr Sauerstoff zur Verfügung zu haben.
Eine Frage, die mich zu Anfang bewegte, ist: Bekomme ich durch die Laufmaus auch meine muskulären Probleme im Lendenwirbelbereich besser in den Griff? Ich muss ehrlich gestehen, dass ich am Anfang da sehr skeptisch war. Aber nach einiger Zeit muss ich sagen, sowohl meine muskulären Probleme im Lendenwirbelbereich als auch meine Schmerzen im rechten Schultergelenk sind weg.
Vor ein paar Wochen war ich bei meiner Osteopathin und habe ihr von meinem neuen Lauf-Tool erzählt. Für sie klangen die Vorteile der Laufmaus einleuchtend.
Ich bin gespannt, was sich in den nächsten Wochen und Monaten bei mir noch alles verändert. Dabei ist natürlich ein wenig Geduld gefragt. Aber damit kennen wir Läufer uns ja aus, denn wir alle wissen: Der Weg ist das Ziel…
Max
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Wir bedanken uns für das ehrliche Feedback und wünschen weiterhin viel Spaß mit der LAUMAUS! #einfachlaufen
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Das kann ich nur bestätigen.

Hört sich erstmal gut an.

Unnötig. Einfach die Hände locker lassen (Schlagzeugerhaltung), dann bleiben die Muskeln locker. Außerdem Rumpfstabi und sich allgemein eine gute Haltung angewöhnen. Und nicht nur drauf los rennen und ständig Rekorde brechen wollen, dann läufts unverkrampft.

1 month ago

LAUFMAUS

"Ich empfehle es eigentlich ALLEN Läufern." - immer mehr Kunden sind von der LAUFMAUS® überzeugt. 😇

Hast du auch schon davon gehört? 🙂
Mehr Infos dazu findest du auf unserer Homepage!

Hier geht's lang! ➡️https://bit.ly/2SzU1n6
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1 month ago

LAUFMAUS
Wir möchten uns noch einmal herzlich bei euch allen für eure Unterstützung bedanken. 🥳

Wir freuen uns so sehr, dass unsere LAUFMAUS® bei jedem Käufer ausschließlich positive Wertschätzung auslöst. 😇
Unsere Community wächst jeden Tag, immer mehr Läufer werden auf uns und unsere Neuheit im Laufsport aufmerksam und werden Teil des Laufmaus Teams! 

Danke für eure Unterstützung auf unseren sozialen Plattformen sowie für eure tollen Nachrichten mit Erfahrungsberichten die ihr uns regelmäßig zusendet!

Euer LAUFMAUS® Team. 

#Laufmaus #EinfachLaufen

Wir möchten uns noch einmal herzlich bei euch allen für eure Unterstützung bedanken. 🥳

Wir freuen uns so sehr, dass unsere LAUFMAUS® bei jedem Käufer ausschließlich positive Wertschätzung auslöst. 😇
Unsere Community wächst jeden Tag, immer mehr Läufer werden auf uns und unsere Neuheit im Laufsport aufmerksam und werden Teil des Laufmaus Teams!

Danke für eure Unterstützung auf unseren sozialen Plattformen sowie für eure tollen Nachrichten mit Erfahrungsberichten die ihr uns regelmäßig zusendet!

Euer LAUFMAUS® Team.

#LAUFMAUS #einfachlaufen
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2 months ago

LAUFMAUS

Hast du schon davon gehört? 🧐
Mit der LAUFMAUS® wird dein ganzer Körper beim Laufen oder Walken spürbar aufgerichtet und die Position deines kompletten Oberkörpers optimiert.

Immer mehr Menschen sind davon überzeugt! 😍
Mehr Infos im Link! ➡️https://bit.ly/2SzU1n6
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2 months ago

LAUFMAUS
➡️LAUFMAUS® Lauf Tipps 08/10⬅️

Du brauchst Varianz im Training! 🧑‍⚕️👆

Und hier sprechen wir nicht nur davon, dass dir womöglich langweilig werden könnte, wenn du immer und immer wieder die selbe Strecke für deine Läufe auswählst. 🤓

Dein Körper gewöhnt sich schnell an wiederkehrende Belastungen, wodurch zum Beispiel regelmäßige Joggingrunden die viel bergauf oder bergab gehen gezielt gewisse Muskelgruppen beanspruchen. Nach einer Zeit stellt sich hier natürlich ein Effekt ein, den du schnell bemerkst. Du verbesserst dich und deine Leistungen. Läufst du nun aber immer wieder nach deinem Schema F bleibst du irgendwann auf diesem Level stehen. Experten sagen sogar, dass du sogar ab einem bestimmten Punkt wieder an Leistungsfähigkeit verlierst, wenn du keine Varianz in deine Läufe einbaust. 🤸

Unser Tipp: Entscheide dich immer zwischen mindestens 3 verschiedenen Laufstrecken, von denen du niemals zwei gleiche bei aufeinanderfolgenden Trainings läufst. Wir sind auch ein großer Fan von Outdoor Trimm Dich-Pfaden, probiers mal aus! 

Dein LAUFMAUS® Team.

#LAUFMAUS #EinfachLaufen

➡️LAUFMAUS® Lauf Tipps 08/10⬅️

Du brauchst Varianz im Training! 🧑‍⚕️👆

Und hier sprechen wir nicht nur davon, dass dir womöglich langweilig werden könnte, wenn du immer und immer wieder die selbe Strecke für deine Läufe auswählst. 🤓

Dein Körper gewöhnt sich schnell an wiederkehrende Belastungen, wodurch zum Beispiel regelmäßige Joggingrunden die viel bergauf oder bergab gehen gezielt gewisse Muskelgruppen beanspruchen. Nach einer Zeit stellt sich hier natürlich ein Effekt ein, den du schnell bemerkst. Du verbesserst dich und deine Leistungen. Läufst du nun aber immer wieder nach deinem Schema F bleibst du irgendwann auf diesem Level stehen. Experten sagen sogar, dass du sogar ab einem bestimmten Punkt wieder an Leistungsfähigkeit verlierst, wenn du keine Varianz in deine Läufe einbaust. 🤸

Unser Tipp: Entscheide dich immer zwischen mindestens 3 verschiedenen Laufstrecken, von denen du niemals zwei gleiche bei aufeinanderfolgenden Trainings läufst. Wir sind auch ein großer Fan von Outdoor "Trimm Dich"-Pfaden, probier's mal aus!

Dein LAUFMAUS® Team.

#LAUFMAUS #EinfachLaufen
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...was auch richtig cool ist in fremden Städten einfach drauf los laufen, kleine Gassen und Wege nutzen ohne zu wissen wo du raus kommst, zusätzlich kann man noch Treppen und Hindernisse mitnehmen das macht richtig Spass !

2 months ago

LAUFMAUS
⫸Erfahrungsbericht: ,,Die #LAUFMAUS gibt mir neuen Schub, dank Ihr hat sich meine Körperhaltung so sehr verbessert, dass meine #Arthrose mir weniger Schwierigkeiten bereitet

Diese beeindruckende Aussage stammt von Community RUN Tester Michael. Dank unserer #LAUFMAUS hat sich zudem seine #Laufgeschwindigkeit enorm verbessert. 🏆 Hier gibt´s seinen kompletten, frisch verfassten #Laufbericht!👇

Lest hier seinen ausführlichen Erfahrungsbericht zur #LAUFMAUS 🏃 und erzählt es weiter!

________
Hallo zusammen, mein Name ist Michael Spengler, ich bin 46 Jahre alt und komme aus Essen. Ich bin verheiratet und habe 2 Söhne.
Ich laufe eigentlich erst seit knapp 15 Monaten, dazu kam es eigentlich nur zufällig und nun komme ich einfach nicht mehr davon los.

Ich musste Ende 2018 aus gesundheitlichen Gründen für 1,5 Wochen ins Krankenhaus. 

Nach meinem Aufenthalt hat sich mein Leben komplett gewandelt.
Ich habe 35 Kilo abgenommen und bin seit März 2019 Vegetarier. Als ich im Mai 2019 für eine Woche in den Urlaub gefahren bin habe ich mir bei einem Discounter ein paar günstige Laufschuhe gekauft, weil ich mich im Urlaub ein bisschen bewegen wollte und seit diesem Urlaub ist es um mich geschehen. Ich laufe 3-4 mal wöchentlich mit einer monatlichen Kilometerleistung zwischen 180 und 200 km.

Meine derzeitigen Ziele sind ein verletzungsfreieres (effizienteres) trainieren.

Ich habe seit geraumer Zeit mit muskulären Problemen in der gesamten rechten Körperhälfte zu kämpfen.
Vornehmlich Po, Hüfte und Schulter. Natürlich auch Kniebeschwerden.

Nach unzähligen Besuchen bei diversen Orthopäden stellte sich heraus, dass ich Arthrose in den Hüften und in den Knien habe zudem ist im rechten Knie der Innenmeniskus komplett aufgebraucht(weg). Mir wurde nahegelegt einen anderen Sport auszuüben. 

Jedoch trainiere ich seit geraumer Zeit mit diversen Faszien Rollen und Massagebällen und siehe da die Beschwerden sind viel geringer geworden. 

Dann habe ich von der Laufmaus gelesen. Ich dachte „Großartig“ sind die Laufmäuse etwa des Rätsels Lösung? Ich muss die Teile haben!!

Am interessantesten finde ich übrigens, dass man anscheinend mit so wenig so viel im Körper “bewegen” kann. 

Jetzt aber zum Produkt. Die Laufmaus fühlt sich trotz der „einfachen“ Kunststoffoberfläche sehr angenehm an, finde ich. Ich denke das liegt an der Position die die Hände einnehmen. Ich persönlich habe sie einfach sehr gerne in der Hand. Klar spüre ich sie beim Laufen aber nicht unangenehm. Mir ist ansonsten am Anfang noch aufgefallen, dass ich während des Laufens keine großartigen Beschwerden im Hüftbereich hatte.

Jedoch bin ich im letzten Monat 250 km gelaufen, unter anderem auch 3 Halbmarathons, damit ich die Teile auf Herz und Nieren testen konnte. 

Nun merke ich natürlich meine Muskulatur dementsprechend. Aber die Hände gehen hoch Richtung Brustkorb und der Körper richtet sich auf! Das stimmt wirklich!

Meine Pace hat sich automatisch um gigantische 15 Sekunden pro Kilometer verbessert.

Seit dem dritten Lauf bin ich dann extra vom Gas gegangen.

Ich empfehle die Laufmäuse ab sofort all meinen Freunden die genau so gerne laufen, wie ich!

Euer Michael 
________

Wir vom #LAUFMAUS-Team bedanken uns für die Offenheit, diesen sehr tiefen Einblick und das ehrliche Feedback. 

Wir wünschen weiterhin viel Spaß beim Training und alles gute für die Zukunft!🏃🥇 #einfachlaufen

⫸Erfahrungsbericht: ,,Die #LAUFMAUS gibt mir neuen Schub, dank Ihr hat sich meine Körperhaltung so sehr verbessert, dass meine #Arthrose mir weniger Schwierigkeiten bereitet"

Diese beeindruckende Aussage stammt von Community RUN Tester Michael. Dank unserer #LAUFMAUS hat sich zudem seine #Laufgeschwindigkeit enorm verbessert. 🏆 Hier gibt´s seinen kompletten, frisch verfassten #Laufbericht!👇

Lest hier seinen ausführlichen Erfahrungsbericht zur #LAUFMAUS 🏃 und erzählt es weiter!

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Hallo zusammen, mein Name ist Michael Spengler, ich bin 46 Jahre alt und komme aus Essen. Ich bin verheiratet und habe 2 Söhne.
Ich laufe eigentlich erst seit knapp 15 Monaten, dazu kam es eigentlich nur zufällig und nun komme ich einfach nicht mehr davon los.

Ich musste Ende 2018 aus gesundheitlichen Gründen für 1,5 Wochen ins Krankenhaus.

Nach meinem Aufenthalt hat sich mein Leben komplett gewandelt.
Ich habe 35 Kilo abgenommen und bin seit März 2019 Vegetarier. Als ich im Mai 2019 für eine Woche in den Urlaub gefahren bin habe ich mir bei einem Discounter ein paar günstige Laufschuhe gekauft, weil ich mich im Urlaub ein bisschen bewegen wollte und seit diesem Urlaub ist es um mich geschehen. Ich laufe 3-4 mal wöchentlich mit einer monatlichen Kilometerleistung zwischen 180 und 200 km.

Meine derzeitigen Ziele sind ein verletzungsfreieres (effizienteres) trainieren.

Ich habe seit geraumer Zeit mit muskulären Problemen in der gesamten rechten Körperhälfte zu kämpfen.
Vornehmlich Po, Hüfte und Schulter. Natürlich auch Kniebeschwerden.

Nach unzähligen Besuchen bei diversen Orthopäden stellte sich heraus, dass ich Arthrose in den Hüften und in den Knien habe zudem ist im rechten Knie der Innenmeniskus komplett aufgebraucht(weg). Mir wurde nahegelegt einen anderen Sport auszuüben.

Jedoch trainiere ich seit geraumer Zeit mit diversen Faszien Rollen und Massagebällen und siehe da die Beschwerden sind viel geringer geworden.

Dann habe ich von der Laufmaus gelesen. Ich dachte „Großartig“ sind die Laufmäuse etwa des Rätsels Lösung? Ich muss die Teile haben!!

Am interessantesten finde ich übrigens, dass man anscheinend mit so wenig so viel im Körper “bewegen” kann.

Jetzt aber zum Produkt. Die Laufmaus fühlt sich trotz der „einfachen“ Kunststoffoberfläche sehr angenehm an, finde ich. Ich denke das liegt an der Position die die Hände einnehmen. Ich persönlich habe sie einfach sehr gerne in der Hand. Klar spüre ich sie beim Laufen aber nicht unangenehm. Mir ist ansonsten am Anfang noch aufgefallen, dass ich während des Laufens keine großartigen Beschwerden im Hüftbereich hatte.

Jedoch bin ich im letzten Monat 250 km gelaufen, unter anderem auch 3 Halbmarathons, damit ich die Teile auf Herz und Nieren testen konnte.

Nun merke ich natürlich meine Muskulatur dementsprechend. Aber die Hände gehen hoch Richtung Brustkorb und der Körper richtet sich auf! Das stimmt wirklich!

Meine Pace hat sich automatisch um gigantische 15 Sekunden pro Kilometer verbessert.

Seit dem dritten Lauf bin ich dann extra vom Gas gegangen.

Ich empfehle die Laufmäuse ab sofort all meinen Freunden die genau so gerne laufen, wie ich!

Euer Michael
________

Wir vom #LAUFMAUS-Team bedanken uns für die Offenheit, diesen sehr tiefen Einblick und das ehrliche Feedback.

Wir wünschen weiterhin viel Spaß beim Training und alles gute für die Zukunft!🏃🥇 #einfachlaufen
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Pe Di Anni Andreas Matt

2 months ago

LAUFMAUS

DAS sagen Nutzer zur #LAUFMAUS®! Entdecke das #sportgadget, was dein #Lauferlebnis komplett verändern wird. Mehr dazu im Shop!

➡️ bit.ly/2SzU1n6
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2 months ago

LAUFMAUS

Mit der LAUFMAUS® stellen wir dir etwas komplett Neues vor. Entdecke DAS Sportgadget, was dein Lauferlebnis komplett verändern wird. Mehr Informationen dazu findest du direkt in unserem Shop!

➡️Hier entlang: bit.ly/2SzU1n6
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2 months ago

LAUFMAUS

Heute erklärt euch unser Teammitglied Robin wie ihr die LAUFMAUS® richtig anlegt. Viel Spaß dabei und einen guten Lauf!

Euer LAUFMAUS® Team.

#LAUFMAUS #einfachlaufen
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2 months ago

LAUFMAUS
Hand drauf, die LAUFMAUS® funktioniert! 🏃‍♀️

#LAUFMAUS #EinfachLaufen

Hand drauf, die LAUFMAUS® funktioniert! 🏃‍♀️

#LAUFMAUS #einfachlaufen
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Ich möchte die Laufmaus in Neon grün Grösse L gewinnen

2 months ago

LAUFMAUS
Hunderte Tester sind schon begeistert von dem innovativen #Sportgadget namens LAUFMAUS®! 🐭🏃🏼‍♂‍

Jetzt hast DU die Chance ein Paar von insgesamt 5 Stück im Wert von 79,00€/Paar zu gewinnen. 
Was Du dafür tun musst? 🤓

Ganz einfach: 
1. Like diesen Beitrag und folge unserer Seite.
2. Kommentiere welche Bandfarbe Du Dir wünschst! (Du hast die Auswahl aus Neon Gelb, Neon Grün, Hellblau, Dunkelblau, Neon Pink, Rosa und Neon Orange). 
Schon bist Du im Lostopf! 🎉 Das Gewinnspiel läuft bis zum 11.10.2020. Die Gewinner werden bis zum 25.10.2020 per privater Nachricht informiert.

Für all die, die sich vorab schon eine LAUFMAUS® bestellen wollen und es nicht abwarten können dieses #Gadget auszuprobieren, halten wir bei Bestellung einer LAUFMAUS® mit dem CODE #FIBO2020 einen Gratis-Pocket-Guide bereit!

Hier gelangst du zu unserer Website:
https://www.laufmaus.run/
Hier gelangst du zu den Teilnahmebedingungen: https://www.laufmaus.run/teilnahmebedingungen/

#Weltneuheit #LAUFMAUS #EinfachLaufen #Gewinnspiel #FIBO FIBO FIBO POWER

Hunderte Tester sind schon begeistert von dem innovativen #sportgadget namens LAUFMAUS®! 🐭🏃🏼‍♂‍

Jetzt hast DU die Chance ein Paar von insgesamt 5 Stück im Wert von 79,00€/Paar zu gewinnen.
Was Du dafür tun musst? 🤓

Ganz einfach:
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2. Kommentiere welche Bandfarbe Du Dir wünschst! (Du hast die Auswahl aus Neon Gelb, Neon Grün, Hellblau, Dunkelblau, Neon Pink, Rosa und Neon Orange).
Schon bist Du im Lostopf! 🎉 Das Gewinnspiel läuft bis zum 11.10.2020. Die Gewinner werden bis zum 25.10.2020 per privater Nachricht informiert.

Für all die, die sich vorab schon eine LAUFMAUS® bestellen wollen und es nicht abwarten können dieses #gadget auszuprobieren, halten wir bei Bestellung einer LAUFMAUS® mit dem CODE #fibo2020 einen Gratis-Pocket-Guide bereit!

Hier gelangst du zu unserer Website:
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Hier gelangst du zu den Teilnahmebedingungen: www.laufmaus.run/teilnahmebedingungen/

#Weltneuheit #LAUFMAUS #einfachlaufen #gewinnspiel #fibo FIBO FIBO POWER
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Neon Pink 🔥

Schwarz 👍😎

Neon Grün

Neon orange

Neon grün

Neon pink😍

Dunkelblau

Grün

Schwarz

Neon Grün

Neon orange 🧡

Neon Pink 😍

Rosa 🤗

Neon Orange 🍊

Dunkelblau.... das wäre soo cool zu gewinnen, denn ich kann es mir gerade nicht leisten sie zu kaufen

Rosa 😊

Ein schöner dunkelblauer Farbton wäre super 👍🏻

Neon gelb

Farbe beliebig, gerne dunkelblau

Helles gelbgrün ....mit sw

Neon Pink

Dunkelblau

Neon gelb

Neon Pink 😍😍😍

Neon pink natürlich 🏃‍♀️💪💟

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2 months ago

LAUFMAUS
➡️LAUFMAUS® Lauf Tipps 07/10⬅️

Werde dir deiner Schwächen bewusst! 

Eines steht außer Frage. Es ist nie schön sich einzugestehen, dass man eine Schwäche oder Probleme hat. Aber genau das ist wichtig um langfristig erfolgreich zu sein! 👆

Schmerzen zu negieren oder nichts gegen Fehlhaltungen zu tun kann auf Dauer schlimme Folgen haben. Nicht selten werden durch verschiedenste Probleme die Gelenke ungleich belastet, Muskelgruppen zu stark beansprucht oder Schlimmeres. 😰

Sprich mit einem (Sport-)Medizner über deine Probleme, sag offen was dir bei deinen Läufen problematisch vorkommt und finde eine Lösung dafür. 
Vielleicht hilft dir sogar die LAUFMAUS® weiter? Informiere dich gern zu den verschiedenen Funktionen unter:
https://www.laufmaus.run/function

Bleib gesund! 🧑‍⚕️🖐

Dein LAUFMAUS® Team.

#LAUFMAUS #EinfachLaufen

➡️LAUFMAUS® Lauf Tipps 07/10⬅️

Werde dir deiner Schwächen bewusst!

Eines steht außer Frage. Es ist nie schön sich einzugestehen, dass man eine Schwäche oder Probleme hat. Aber genau das ist wichtig um langfristig erfolgreich zu sein! 👆

Schmerzen zu negieren oder nichts gegen Fehlhaltungen zu tun kann auf Dauer schlimme Folgen haben. Nicht selten werden durch verschiedenste Probleme die Gelenke ungleich belastet, Muskelgruppen zu stark beansprucht oder Schlimmeres. 😰

Sprich mit einem (Sport-)Medizner über deine Probleme, sag offen was dir bei deinen Läufen problematisch vorkommt und finde eine Lösung dafür.
Vielleicht hilft dir sogar die LAUFMAUS® weiter? Informiere dich gern zu den verschiedenen Funktionen unter:
www.laufmaus.run/function

Bleib gesund! 🧑‍⚕️🖐

Dein LAUFMAUS® Team.

#LAUFMAUS #einfachlaufen
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2 months ago

LAUFMAUS

Unser Tim vom LAUFMAUS-Team war heute Morgen schon wieder fleißig. So kann der Bürotag beginnen und das Wochenende starten! 😉💪 Weiter so! ... See MoreSee Less

2 months ago

LAUFMAUS

Die Antwort von Dr. Horst Schüler, dem Erfinder der LAUFMAUSⓇ:

Vorab: Eine Serien-Skoliose betrifft mehrere Wirbel, wenn aber nur ein Wirbel nicht in der Reihe steht ist es eine einfache Skoliose .

In beiden Fällen ist die Haltemuskulatur bemüht, die Wirbelsäule stabil zu halten.

Die Laufmaus ist ein über mehrere Informationskanäle wirksames Instrument, die Haltemuskulatur zu entlasten.

Sie hilft intuitiv und es ist sogar möglich, dass sich die Skoliose aufgrund der Entspannung etwas zurückbildet. Sicher ist aber eine Entkrampfung und eine Schmerzreduktion. Antwort also : klares Ja:

#LAUFMAUS #einfachlaufen
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2 months ago

LAUFMAUS
Wusstest du, dass die LAUFMAUS® aus hochwertigem SMMA-Kunststoff hergestellt wird? 🤓 Dieses Material wird auch für Körperpflege- oder Medizinprodukte verwendet! Bei der Produktion entsteht kein Abfall durch überschüssiges Material. 🌿🌳 
Die LAUFMAUS® besteht außerdem aus bis zu 40 % recyceltem Kunststoff und kann zu 100 % recycelt werden! 👌

Mit der LAUFMAUS® läuft es sich also nicht nur besser, sondern auch grün! 😏

Auf dem Foto seht ihr übrigens einen unserer ersten Besuche in der Produktion. 
Uns waren diese Aspekte besonders wichtig, weshalb wir zwischen vielen Herstellern und möglichen Kooperationspartnern vergleichen mussten. 👆

Wusstest du, dass die LAUFMAUS® aus hochwertigem SMMA-Kunststoff hergestellt wird? 🤓 Dieses Material wird auch für Körperpflege- oder Medizinprodukte verwendet! Bei der Produktion entsteht kein Abfall durch überschüssiges Material. 🌿🌳
Die LAUFMAUS® besteht außerdem aus bis zu 40 % recyceltem Kunststoff und kann zu 100 % recycelt werden! 👌

Mit der LAUFMAUS® läuft es sich also nicht nur besser, sondern auch grün! 😏

Auf dem Foto seht ihr übrigens einen unserer ersten Besuche in der Produktion.
Uns waren diese Aspekte besonders wichtig, weshalb wir zwischen vielen Herstellern und möglichen Kooperationspartnern vergleichen mussten. 👆
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3 months ago

LAUFMAUS
Entwickelt vom Allgemein- und Sportmediziner Dr. Horst Schüler. 👌 Entdecke das den Laufsport revolutionierende Griffelement LAUFMAUS®. 🏃‍♂️

#LAUFMAUS #EinfachLaufen

Entwickelt vom Allgemein- und Sportmediziner Dr. Horst Schüler. 👌 Entdecke das den Laufsport revolutionierende Griffelement LAUFMAUS®. 🏃‍♂️

#LAUFMAUS #einfachlaufen
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3 months ago

LAUFMAUS

Die Antwort von Dr. Horst Schüler, dem Erfinder der LAUMAUS:

Ein Bandscheibenvorfall mit Gefühlsstörung oder Lähmung ist leider keine Option für konservative ( nicht operative ) Bemühungen und Therapien.

Alle Bandscheibenvorfälle aber profitierenden von der LAUFMAUS, weil sie die autochthone Haltemuskulatur bereits beim Gehen unterstützt und entspannt.

Die Laufmaus - Nutzung ist also ganz sicher eine gute Option für die Verhinderung einer Operation wenn nicht die o.a. erwähnten Alarmsignale vorliegen. Ich selbst habe der LAUFMAUS meine volle neurologische Wiederherstellung zu verdanken.

#LAUFMAUS #einfachlaufen #frageinensportmediziner
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3 months ago

LAUFMAUS
Es gibt große Neuigkeiten! 🖐

Endlich ist es offiziell! Das INJOY Münster wird erstes LAUFMAUS-Kompetenzzentrum! 🤩🏃‍♀️

 „In unserem Premiumstudio haben nun alle Interessierten die Möglichkeit, die Wirkungsweise der LAUFMAUS selber zu testen. Darüber hinaus soll es mit der
LAUFMAUS bald neue Kursangebote und BGM-Maßnahmen zum Walken und Laufen geben. Auch
Fortbildungsangebote für Lauftrainer und -übungsleiter sind schon in Planung“, berichtet Hannelore Bäcker, Inhaberin des Fitnessstudios. 

Terminvereinbarungen zum Testen der LAUFMAUS können ab sofort direkt mit dem INJOY
in Münster unter Tel. 0251 14 28 48 oder info@injoy-muenster.de vereinbart werden.

#LAUFMAUS #EinfachLaufenImage attachment

Es gibt große Neuigkeiten! 🖐

Endlich ist es offiziell! Das INJOY Münster wird erstes LAUFMAUS-Kompetenzzentrum! 🤩🏃‍♀️

„In unserem Premiumstudio haben nun alle Interessierten die Möglichkeit, die Wirkungsweise der LAUFMAUS selber zu testen. Darüber hinaus soll es mit der
LAUFMAUS bald neue Kursangebote und BGM-Maßnahmen zum Walken und Laufen geben. Auch
Fortbildungsangebote für Lauftrainer und -übungsleiter sind schon in Planung“, berichtet Hannelore Bäcker, Inhaberin des Fitnessstudios.

Terminvereinbarungen zum Testen der LAUFMAUS können ab sofort direkt mit dem INJOY
in Münster unter Tel. 0251 14 28 48 oder info@injoy-muenster.de vereinbart werden.

#LAUFMAUS #EinfachLaufen
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3 months ago

LAUFMAUS

Ein kleiner Blick für euch hinter die Kulissen! 🖐

In den letzten Wochen hat das Interesse und die Nachfrage nach Laufmäusen immens zugenommen.
Besonders Experten aus dem Bereich Sportmedizin, Orthopädie und der Medizin waren Feuer und Flamme für unser neuartiges Produkt und dessen Wirkung auf den Läufer. Der Erfinder der Laufmaus, Dr. Horst Schüler, hat sich dann dazu bereit erklärt einem kleinen Kreis von Experten einen tiefen Einblick in die Wirkungsweise unseres Produktes zu geben. Hierbei lag aufgrund der anwesenden Experten der Fokus besonders auf medizinischen Vorgängen und den Einfluss auf den Körper. 👨🏻‍💼

Natürlich verlief das gesamte Event unter eingehaltenen Hygienemaßnahmen und aboslut Corona konform. Das versteht sich von selbst.

Wir bedanken uns bei allen Teilnehmern und freuen uns auf zukünftige gemeinsame Projekte! 🏃🏻‍♀️

#LAUFMAUS #einfachlaufen
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Wir freuen uns riesig, über den tollen Zuspruch von allen Seiten. Nicht nur Experten, sondern auch Anwender sind sich einig: Die LAUFMAUS funktioniert! Hand drauf! 😉

Und mir hilft es bei der Vorbereitung der Ironman-WM- Qualifikation im nächsten jahr in Klagenfurth . Und vorher bei den kleineren Wettkämpfen, die quasi zum Training gehören.

Ich bin gespannt die LAUFMAUS bald testen zu dürfen um dann hoffentlich genauso begeistert zu sein wie ihr 😎

Cooles Event

3 months ago

LAUFMAUS
Entdecke JETZT das neuartige Sportgadget von dem ALLE reden unter www.LAUFMAUS.run !

#LAUFMAUS #EinfachLaufen

Entdecke JETZT das neuartige Sportgadget von dem ALLE reden unter www.LAUFMAUS.run !

#LAUFMAUS #einfachlaufen
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3 months ago

LAUFMAUS

Seeger Gesundheit holt LAUFMAUS-Erfinder Dr. med. Horst Schüler nach Berlin

Denise Kümperling, Sportwissenschaftlerin und Lauflaborleiterin bei Seeger Gesundheit war eine der ersten, die von der LAUFMAUS restlos begeistert war. Sie ließ nicht locker, bis Erfinder Horst Schüler endlich zu einem Vortrag und einer #Laborstudie in die Hauptstadt kam.

"Zuerst habe ich gedacht, was für ein Quatsch! Schon wieder ein neues Produkt, das vorgibt die Laufwelt zu verändern. Ich gehöre allerdings zu denen, die lieber testen, anstatt motzen. Also habe ich mir eine Laufmaus bestellt und getestet. Nach ein paar Läufen war ich persönlich von der Laufmaus schon sehr angetan. Als ich aber die Laborergebnisse gesehen habe, war ich total begeistert", so die Sportwissenschaftlerin. "Die Messungen sind eindeutig. Die Gewichtsbelastung, die bei der Stoßdämpfung, der mittleren Standphase und in der Abstoßphase auf den Fuß wirken, sind mit Laufmaus deutlich geringer. Dies bedeutet, weniger Krafteinsatz beim Laufen, was auch durch eine geradere Kraftverlaufskurve ersichtlich ist. Man läuft also gelenkschonender und energetischer. Was will man mehr!?" 😃

Auch Enrico Bollmannnn, #Physiotherapeut bei Seeger, war von Horst Schülers Erfindung und Ausführungen an diesem Tag sehr angetan. "Was dieser Mann für ein Wissen hat und was für wissenschaftliche Bereiche alles in der Laufmaus stecken, hätte ich nicht gedacht".

Beim nächsten #Hauptstadtbesuch gehen wir ins Stadion und laden alle interessierten Läufer (Laufen in Berlin) zu einem kombinierten Vortrag und LAUFMAUS-Test ein.
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Wo kann man die Maus denn einfangen?! Das klingt ja sehr spannend und Seeger hat sie doch wohl hoffentlich schon im Sortiment?

Shappi Danesch

3 months ago

LAUFMAUS

Erste LAUFMAUS Veranstaltung begeistert Läufer, Trainer und Physiotherapeuten

Eingeladen hatte die Lauf-Gemeinschaft Emsdetten ins Walter-Steinkühlerstadion. Zunächst tauchte LAUFMAUS-Erfinder Dr. med. Horst Schüler tief in die Sphären der modernen Leistungsmedizin ein, bevor er erklärte, was diese mit der Erfindung der LAUFMAUS zu tun hat.

Im Anschluss hatten 25 LGE-Läufer, #trainer und eingeladene #physiotherapeuten die Möglichkeit, die Weltneuheit im Praxistest auf Herz und Nieren zu prüfen.

Dies sind die Rückmeldungen der kritischen LAUFMAUS-Tester:
1. Liegt sehr angenehm in der Hand - 100% Zustimmung
2. Gleichgewichtssinn ist mit LAUFMAUS verbessert - 90% Zustimmung
3. Aufrechterer Oberkörper - 95% Zustimmung
4. Eindruck, besser atmen zu können - 70% Zustimmung
5. Entspanntere Laufhaltung - 100% Zustimmung
6. Mehr Energie - Rückmeldung einzelner Teilnehmer in der offenen Befragung

Dies deckt sich übrigens mit unseren Laborstudien, die wir in Kürze veröffentlichen!

Wer war alles dabei? Unter anderem:
Hannah Arlom Guido Bünker, Tim Dahms, Darian Schmidt, Silvia Angira Holt, Reinhold Hemker, Reinhold Hemker, Birgit Heukamp, Robert Jäkel, Ralf Krüger, Markus Löckemann, Robin Pieper, Thomas Pieper, Robin Pilz, Annika Pilz, Stefan Rother von Physiotherapie Rother, Ralf Schöpper, Stefan Semmelmann vom Injoy Münster, Paul Venker und Edmund Wilp.
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Meine Laufmaus ist immer dabei!😉

Das hören wir sehr gern! 🤩

3 months ago

LAUFMAUS
Unser Mastermind. Dr. Horst Schüler. 👴 Zusammen möchten wir Läufern, vom Anfänger bis zum Profi, das Laufen vereinfachen sowie effizienter und effektiver gestalten. Das alles mit der LAUFMAUS®. 🐀✅

Bist du bereit für neue Wege?

#LAUFMAUS #EinfachLaufen

Unser Mastermind. Dr. Horst Schüler. 👴 Zusammen möchten wir Läufern, vom Anfänger bis zum Profi, das Laufen vereinfachen sowie effizienter und effektiver gestalten. Das alles mit der LAUFMAUS®. 🐀✅

Bist du bereit für neue Wege?

#LAUFMAUS #einfachlaufen
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3 months ago

LAUFMAUS

Heute erklärt unser Teammitglied Robin euch wie ihr sichtbar von der Nutzung der LAUFMAUS® profitiert.

Überzeugt? Dann jetzt shoppen unter www.LAUFMAUS.run ! 🏃‍♂️

#LAUFMAUS #einfachlaufen
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Nach einer Woche Training mit den Mäusen bin ich schon überzeugt ....

Der Junge hat Recht.

Katrin Müller ob uns das vielleicht helfen kann 🤔

3 months ago

LAUFMAUS
Du hast Beschwerden beim Laufen? 🧐
Hast Fragen zur Funktionsweise der LAUFMAUSⓇ? 🤓
Oder wolltest schon immer mit einem Experten für Sportmedizin sprechen? 👨‍🎓
➡️ Dann ab mit deiner Frage in die Kommentare! 

Der Erfinder der LAUFMAUSⓇ Dr. Horst Schüler, Sportmediziner mit jahrelanger Erfahrung, wird sich eurer Thematiken annehmen! Schreibt uns in die Kommentare was ihr schon immer fragend wolltet, und mit etwas Glück bekommt ihr eine absolute Expertenantwort! 

Wir freuen uns auf regen Austausch! 

Euer LAUFMAUSⓇ Team. 

#Laufmaus #EinfachLaufen

(Disclaimer: Bitte habt Verständnis dafür, dass wir nicht jede Frage beantworten können und dass dieser Prozess einige Zeit in Anspruch nehmen kann, danke!)

Du hast Beschwerden beim Laufen? 🧐
Hast Fragen zur Funktionsweise der LAUFMAUSⓇ? 🤓
Oder wolltest schon immer mit einem Experten für Sportmedizin sprechen? 👨‍🎓
➡️ Dann ab mit deiner Frage in die Kommentare!

Der Erfinder der LAUFMAUSⓇ Dr. Horst Schüler, Sportmediziner mit jahrelanger Erfahrung, wird sich eurer Thematiken annehmen! Schreibt uns in die Kommentare was ihr schon immer fragend wolltet, und mit etwas Glück bekommt ihr eine absolute Expertenantwort!

Wir freuen uns auf regen Austausch!

Euer LAUFMAUSⓇ Team.

#LAUFMAUS #einfachlaufen

(Disclaimer: Bitte habt Verständnis dafür, dass wir nicht jede Frage beantworten können und dass dieser Prozess einige Zeit in Anspruch nehmen kann, danke!)
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Meine Frage wäre folgende : ist die Maus dafür gedacht sie immer zu benutzen also bei jedem Lauf oder dient sie dazu einen guten Laufstil zu konditionieren... also die Armhaltung /ArmBewegung, die Aufrichtung , das öffnen des Brustkorbs und sie hinterher auch mal weg zu lassen

Hilft die Laufmaus auch um einen erneuten Bandscheibenvorfall vorzubeugen?

3 months ago

LAUFMAUS
Habt ihr schon unsere Sammlung von Erfahrungsberichten gesehen? Nein? 
Dann schaut schnell in unsere Notizen und lest was Nutzer zu sagen haben! 

Kleiner Spoiler: Viele waren am Anfang sehr skeptisch gegenüber der LAUFMAUS®. Wie das nach dem Test war, lest selbst! 👩‍🏫

#LAUFMAUS #EinfachLaufen

Habt ihr schon unsere Sammlung von Erfahrungsberichten gesehen? Nein?
Dann schaut schnell in unsere Notizen und lest was Nutzer zu sagen haben!

Kleiner Spoiler: Viele waren am Anfang sehr skeptisch gegenüber der LAUFMAUS®. Wie das nach dem Test war, lest selbst! 👩‍🏫

#LAUFMAUS #einfachlaufen
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4 months ago

LAUFMAUS
➡️LAUFMAUS® Lauf Tipps 06/10⬅️

Erstelle dir einen Trainingsplan! 

Heute fange ich an., wie oft haben wir diesen Satz schon von Freunden und Bekannten gehört. Und immer wieder raten wir ihnen dazu nicht einfach ins kalte Wasser zu springen, sondern sich vorzubereiten! Und damit meinen wir nicht nur kurz vor dem Lauf durch Dehnübungen oder ein kurzes Warmlaufen. Wir reden davon, dass man sich auf jeden Fall einen Trainingsplan machen sollte. Dieser hat nämlich einige Vorteile, die wir gern mit euch teilen wollen. 

1. Man weiß wo es hingehen soll. 
Ziele sind einfach wichtig. So auch beim Laufen. Wenn du kein Ziel hast worauf du hinarbeitest, dann fällt es dir deutlich schwerer etwas auch als Erfolg zu verbuchen. 

2. Du hast eine größere Hürde nicht zum Training zu gehen. 
Klar, wer will sich schon eingestehen, dass man Plan den man sich gemacht hat, nicht einhalten konnte?

3. Du hast eine tolle Progress Übersicht, die dich nochmal zusätzlich motiviert! Wenn man nach Wochen seine Pläne vergleicht und plötzlich erkennt: Wow. Ich schaffe jetzt so viel mehr als vorher! Was für ein tolles Gefühl...

Habt ihr Interesse daran, dass wir euch mal einen Trainingsplan zusammenstellen? Schreibt es uns in die Kommentare!

Euer Laufmaus Team.

➡️LAUFMAUS® Lauf Tipps 06/10⬅️

Erstelle dir einen Trainingsplan!

"Heute fange ich an.", wie oft haben wir diesen Satz schon von Freunden und Bekannten gehört. Und immer wieder raten wir ihnen dazu nicht einfach in's kalte Wasser zu springen, sondern sich vorzubereiten! Und damit meinen wir nicht nur kurz vor dem Lauf durch Dehnübungen oder ein kurzes Warmlaufen. Wir reden davon, dass man sich auf jeden Fall einen Trainingsplan machen sollte. Dieser hat nämlich einige Vorteile, die wir gern mit euch teilen wollen.

1. Man weiß wo es hingehen soll.
Ziele sind einfach wichtig. So auch beim Laufen. Wenn du kein Ziel hast worauf du hinarbeitest, dann fällt es dir deutlich schwerer etwas auch als Erfolg zu verbuchen.

2. Du hast eine größere Hürde nicht zum Training zu gehen.
Klar, wer will sich schon eingestehen, dass man Plan den man sich gemacht hat, nicht einhalten konnte?

3. Du hast eine tolle Progress Übersicht, die dich nochmal zusätzlich motiviert! Wenn man nach Wochen seine Pläne vergleicht und plötzlich erkennt: Wow. Ich schaffe jetzt so viel mehr als vorher! Was für ein tolles Gefühl...

Habt ihr Interesse daran, dass wir euch mal einen Trainingsplan zusammenstellen? Schreibt es uns in die Kommentare!

Euer Laufmaus Team.
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Gerne, hermit den Plänen! 😀

4 months ago

LAUFMAUS
Ein kleiner Rückblick für uns und ein Einblick hinter die Kulissen für euch! 😀

Wir haben es uns damals nicht nehmen lassen unsere erste verkaufte LAUFMAUS® persönlich zu übergeben. 🎁🎉

Man, waren (und sind!) wir stolz. Das Ergebnis langer Arbeit ist endlich da, wo wir es haben wollen. Nämlich in EUREN HÄNDEN! 

Danke, dass ihr uns auf dem Weg begleitet die Welt des Laufsports zu revolutionieren. 

Euer LAUFMAUS® Team!

#LAUFMAUS #EinfachLaufen

Ein kleiner Rückblick für uns und ein Einblick hinter die Kulissen für euch! 😀

Wir haben es uns damals nicht nehmen lassen unsere erste verkaufte LAUFMAUS® persönlich zu übergeben. 🎁🎉

Man, waren (und sind!) wir stolz. Das Ergebnis langer Arbeit ist endlich da, wo wir es haben wollen. Nämlich in EUREN HÄNDEN!

Danke, dass ihr uns auf dem Weg begleitet die Welt des Laufsports zu revolutionieren.

Euer LAUFMAUS® Team!

#LAUFMAUS #einfachlaufen
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4 months ago

LAUFMAUS
Erfahrungsbericht: “Ich habe das Gefühl, dass es mir nicht nur beim Laufen besser geht!”

Erfahrungsbericht: “Ich habe das Gefühl, dass es mir nicht nur beim Laufen besser geht!”Ich bin Dr. Reinhold Hemker, 77 Jahre alt, und evangelischer Pfarrer sowie ehemaliger Landtags- und Bundestagsabgeordneter. Im Bundestag war ich u.a. ständiges Mitglied im Sportausschuss.

Seit meiner Kindheit bin ich sportlich aktiv. Laufen gehörte immer dazu. Mitteldistanzen und später im höheren Alter auch Marathonläufe. Ich habe 6 x an der Ironman-Triathlon-WM auf Hawaii teilgenommen und insgesamt 17 Ironman auf der ganzen Welt absolviert, u.a. in Österreich, Afrika, Schweiz, Frankfurt, Belgien, Holland und Spanien. Seit dem letzten Ironman 2019 bin ich weniger gelaufen. Dank der Laufmaus laufe ich seit sechs Wochen wieder mehr, sie hat mir die Motivation, mir Sportschuhe zu schnüren, zurückgebracht. Eines kann ich schon vorwegnehmen: Ich bin überaus froh sie nun in meine Läufe einbinden zu können!

Kurz zu meinen derzeitigen Hürden beim Training: Ich habe wegen einer angeborenen Schiefstellung im Bereich der Hüfte Haltungsprobleme, die bei längeren Läufen schmerzen. Als ich vor einiger Zeit mit einem guten Freund über das Problem sprach, empfahl er mir die Laufmaus. Er sagte mir, dass die Laufmaus möglicherweise meinen Laufstil verbessern könne und ich dadurch keine oder zumindest weniger Schmerzen habe. Nach einem intensiven Check der Website habe ich mich zum Kauf entschlossen.

Schnell merkte ich bei meinen ersten Läufen, dass ich bewusster auf die Körperhaltung achte. Nach einiger Zeit hatte ich sogar das Gefühl einer Art Erleichterung durch sie. Mit der Laufmaus läuft es einfach besser.

Ich benutze sie ja nun schon einige Wochen. Und eines muss ich sagen: Ich habe das Gefühl, dass es mir nicht nur beim Laufen besser geht, sondern sich meine veränderte Haltung auch beim Gehen, Radfahren und Schwimmen auswirkt.

Ach ja. Ich bin Berater des Sozialverbandes VdK und arbeite daher sehr viel mit Sanitätshäusern zusammen. Dort berate ich ehrenamtlich und betreue Menschen mit Behinderung. Hier habe ich die Laufmaus mittlerweile oft weiterempfohlen. Sie kann für viele Menschen ein Zwischenschritt sein, bevor man auf einen Rollator angewiesen ist, weil sie Halt gibt und man mit ihr sicherer steht bzw. geht. Eine grundlegend bessere Haltung hat einfach viele positive Effekte!

Ich kann von der Laufmaus nur positives berichten. Mich hat das Produkt absolut überzeugt!
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4 months ago

LAUFMAUS
WAHNSINN! 😱🎉

Wir sagen DANKE für über 1000 Facebook Fans! 
Es ist ein unglaubliches Gefühl wie schnell unsere Community wächst. Immer mehr Läufer sind von der LAUFMAUS® überzeugt und erfahren ein absolut neues Lauferlebnis. 

Egal ob Leistungssteigerung, eine bessere Körperhaltung oder Beschwerdelinderung beim Laufen, eure Feedbacks sind der absolute Hammer! 😍
Apropos Feedbacks...habt ihr schon alle ausführlichen Erfahrungsberichte unter der Rubrik Notizen gelesen? Ihr findet sie in der linken Toolbar auf unserer Seite als separaten Reiter. Viel Spaß beim Lesen! 

Aber nun noch einmal. 
Vielen Dank, dass ihr alle hier seid. 
Danke für euer Interesse und dafür, dass wir zusammen wachsen! 

Euer, heute äußerst glückliches, LAUFMAUS® Team. 🏃‍♀️🧍‍♀️🏃

WAHNSINN! 😱🎉

Wir sagen DANKE für über 1000 Facebook Fans!
Es ist ein unglaubliches Gefühl wie schnell unsere Community wächst. Immer mehr Läufer sind von der LAUFMAUS® überzeugt und erfahren ein absolut neues Lauferlebnis.

Egal ob Leistungssteigerung, eine bessere Körperhaltung oder Beschwerdelinderung beim Laufen, eure Feedbacks sind der absolute Hammer! 😍
Apropos Feedbacks...habt ihr schon alle ausführlichen Erfahrungsberichte unter der Rubrik "Notizen" gelesen? Ihr findet sie in der linken Toolbar auf unserer Seite als separaten Reiter. Viel Spaß beim Lesen!

Aber nun noch einmal.
Vielen Dank, dass ihr alle hier seid.
Danke für euer Interesse und dafür, dass wir zusammen wachsen!

Euer, heute äußerst glückliches, LAUFMAUS® Team. 🏃‍♀️🧍‍♀️🏃
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Morgen laufmäuse ich weiter. Und dann ins Wasser/Torfmoorsee. Die Laufmaus guckt zu.

4 months ago

LAUFMAUS
➡️LAUFMAUS® Lauf Tipps 05/10⬅️

Übernimm dich nicht!

Ja, es ist leicht dahergesagt. 
Ja, das sagen dir sicher viele. 
Und ja, wir verstehen auch, dass man schnell Erfolge sehen möchte und seine Ziele erreichen will. 
ABER: Starte langsam ins Training, wenn du Laufanfänger bist. Wieso? Ganz einfach. Solltest du vorher keinen Sport gemacht haben und möchtest nun mit dem Laufen beginnen ist deine Muskulatur einfach noch nicht so stark, wie sie es für einen Halbmarathon sein müsste damit du dir keine Verletzungen holst. Du musst sie langsam und regelmäßig aufbauen, und das geht nun einmal nicht von heute auf morgen. Es ist nicht nur viel Disziplin notwendig um weite Strecken zu laufen. Du brauchst diese Disziplin gerade auch am Anfang, um zu erkennen, dass dein Körper Zeit braucht. 

Viele Portale empfehlen als untrainierter Laufanfänger in der ersten Trainingswoche maximal 3x insgesamt 20 Minuten Laufen zu gehen. Dabei solltest du pro Trainingseinheit 5x3 Minuten gehen, und 5x1 Minute laufen. 

Wo wir gerade über Trainingseinheiten sprechen...habt ihr Lust auf Trainingspläne für eure Laufziele auf unserem Kanal? 

Schreibt es uns in die Kommentare!

Euer LAUFMAUS® Team

#LAUFMAUS #EinfachLaufen

➡️LAUFMAUS® Lauf Tipps 05/10⬅️

"Übernimm dich nicht!"

Ja, es ist leicht dahergesagt.
Ja, das sagen dir sicher viele.
Und ja, wir verstehen auch, dass man schnell Erfolge sehen möchte und seine Ziele erreichen will.
ABER: Starte langsam ins Training, wenn du Laufanfänger bist. Wieso? Ganz einfach. Solltest du vorher keinen Sport gemacht haben und möchtest nun mit dem Laufen beginnen ist deine Muskulatur einfach noch nicht so stark, wie sie es für einen Halbmarathon sein müsste damit du dir keine Verletzungen holst. Du musst sie langsam und regelmäßig aufbauen, und das geht nun einmal nicht von heute auf morgen. Es ist nicht nur viel Disziplin notwendig um weite Strecken zu laufen. Du brauchst diese Disziplin gerade auch am Anfang, um zu erkennen, dass dein Körper Zeit braucht.

Viele Portale empfehlen als untrainierter Laufanfänger in der ersten Trainingswoche maximal 3x insgesamt 20 Minuten Laufen zu gehen. Dabei solltest du pro Trainingseinheit 5x3 Minuten gehen, und 5x1 Minute laufen.

Wo wir gerade über Trainingseinheiten sprechen...habt ihr Lust auf Trainingspläne für eure Laufziele auf unserem Kanal?

Schreibt es uns in die Kommentare!

Euer LAUFMAUS® Team

#LAUFMAUS #EinfachLaufen
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4 months ago

LAUFMAUS